Cut- en Trainings log

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Cut- en Trainings log

    Ga vanaf morgen ochtend(di. 03-02) beginnen met cutten, zoals sommige mischien weten.

    Zal daarom een logje bij houden voor me zelf om later te kunnen zien wat ik goed- en/of fout gedaan heb. Tevens maak ik hier ook een trainings log van. Heb morgen ochtend dienst dus om half 5 eruit, en dan voor de allereerste x in me leven havermout eten.. ben benieuwd of het wat is. Ga morgen middag borst en triceps trainen. Zal als ik thuis kom even noteren hoe het met me eten- en me training is gegaan.. Morgen avond doe ik Krav Maga.

    Voel je vrij om te reageren!

  • #2
    Like I said: succes gabber.
    "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

    sigpic

    "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

    Comment


    • #3
      Succes!!

      Hopelijk heeft de havermout gesmaakt
      The only way to make your dreams come true is WAKING UP

      Status: @Onderhoud

      Comment


      • #4
        Pff wat een drama die havermout.. lijkt er op alsof het al eerder gegeten is.. blehh.. heb het shakebaker gedaan (75gr. havermout+300ml melk),, shaken voor me leven en 2 slokjes,, alle melk weg en een soort behanglijm over.. probeer het nu met een lepel..

        ga trouwens vanmiddag dit doen:
        Borst: bench press, incline dumbell press, flyes
        Triceps: Dips, cgbp, evt. press downd
        Traps: shrugs, cable up right row..

        naja we zullen zien, werkse allemaal

        Comment


        • #5
          Gooi wat rozijnen of beetje fruit in die shakebeker. Sneller carbs in de ochtend zijn goed voor je + geeft wat meer smaak.

          Comment


          • #6
            Het eten ging goed vandaag,, geen last ofzo,, of hongergevoel.. alleen die havermout..*zucht*..
            training heb ik borst triceps gedaan..
            borst
            Dumbell press 12 10 8 6
            Incline dumbell press 12 10 8 6
            flyes 12 8 8 (zat er even doorheen)

            Triceps
            Bodyweighted dips 4x5 (1e x in me leven dat ik dip)
            Superset cgbp i.c.m. press down

            Nu me rijst en kip klaarmaken en dan krav maga!

            Comment

            Sidebar top desktop

            Collapse

            Actieve discussies

            Collapse

            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              door Naruto rulezz
              Deficit sumo deadlift:
              - 127.5kg 0x (120kg lukte wel)
              - 107.5kg 2x3

              Temp BP:
              - 72kg 2x3
              - 72kg 1x2

              DB...
              1 day ago
            • niet_hier
              Antwoord op NickP's log
              door niet_hier
              Hoe verdeel je die dagelijkse 1900 kcal over eiwitten, vetten en koolhydraten?
              Je schrijft dat je niet verder afvalt. Betekent dit dat je gewicht...
              2 dagen geleden
            • NickP
              Antwoord op NickP's log
              door NickP
              Cut gaat niet heel soepel. In het begin viel ik nog af en zag ik het ook rond mn middel. Momenteel ben ik iets dieper gegaan naar 1900kcals (ongeveer...
              2 dagen geleden
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              door Naruto rulezz
              Training van maandag:
              Squat:
              - 100kg 1x1
              - 85kg 3x3

              Wide grip OH press:
              - 35.5kg 2x8
              - 35.5kg 1x6
              Paired...
              2 dagen geleden
            • NickP
              Antwoord op NickP's log
              door NickP
              Zit nog in een cut, bijna 3 weken bezig en net onder de 2kg afgevallen. Gaat mij qua uiterlijk niet snel genoeg dus probeer 1 a 2 dagen cardio erbij te...
              6 dagen geleden
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              door Naruto rulezz
              Deficit sumo deadlift:
              - 125kg 1x
              - 105kg 3x3

              Tempo BP:
              - 71kg 3x3

              Deficit BSS:
              - BW 12x
              - KAATSU...
              1 week geleden
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              door Naruto rulezz
              Weighted dips:
              - + 36kg 5x
              - + 27kg 7x
              - + 17kg 12x
              Paired met
              Weighted pull ups:
              - BW + 10.5kg 3x5

              Squat:...
              1 week geleden
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              door Naruto rulezz
              BP touch and go
              -87kg 1x1
              - 76kg 2x3
              - 76kg 1x2

              Convential DL:
              - 65kg 3x6

              Unilateral lat pulldown:...
              1 week geleden
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              door Naruto rulezz
              Squat:
              - 97.5kg 1x1
              - 82.5kg 3x3


              Wide grip OH press:
              - 34.5kg 8,8,7x
              Paired met
              Neutral grip weighted...
              1 week geleden
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              door Naruto rulezz
              Training van gister:
              Weighted dips:
              - + 36kg 5x
              - + 26kg 8x
              - + 16kg 12x
              Paired met
              Weighted pull ups:
              - + 10kg...
              2 weken geleden
            antalya escort
            medyumlar
            https://www.donaldsonville.org
            sikis
            kartal escort
            eskisehir escort porno
            gaziantep escort
            Working...
            X