bedankt voor je reply man! daar heb ik wat aan!
Log Bilo
Collapse
X
-
-
ik hoop het
ik zal altijd iemand blijven die graag lekker eet. En dat kan geen kwaad omdat lekker ook gezond kan zijn. Maar ik ben ook een emo-eter. Ik eet vet als ik niet lekker in mn vel zit.
Echter is ook dat niet erg als ik de andere 90% van de dagen gewoon goed eet en train. En daar ben ik nu weer mee begonnen.
En 3 dagen stelt geen ruk voor,..want ik moet het weer maanden volhouden. Echter is het begin altijd moeilijk na een tijd gezondigd te hebben. Je lichaam snakt echt naar ongezond eten. Als ik een week gezond eet dan wil ik al niet anders meer
Moet ik altijd denken aan die film "supersize me". Dat hij gewoon verslaafd raakte aan dat vette eten.
Maar morgen weer lekker trainen na werk. Nu zo naar bed;...ff goed slapen komende tijd.You can not become LEGenDArY without Legday
Comment
-
Ja dat is slim idd.
Ik heb zo ook wat "truukjes". Ik plan idd ook af en toe lekker ongezond eten in....dan hou ik het langer vol.
En ik ben iemand die echt een strak schema nodig heeft. Als ik bijv alleen ochten en lunch inplan dan eet ik in de avond te ongezond. Ik moet echt zorgen dat alles gepland staat. En dat ik regelmatig eet,..om de 2,5 uur. Dan heb ik nooit echt grote trek en is de behoefte aan snacken minder. Dat werkt voor mij goed. Net zoals veel water drinken, veel vezels nemen etcYou can not become LEGenDArY without Legday
Comment
-
het gaat goed!
nu twee weken sinds ik mijn voeding en training weer op peil heb. En mijn fysiek begint het weer op te pakken. Ik voel me lekker en vet begint weer te verdwijnen terwijl spieren nog komen.
Ik heb wel met mezelf afgesproken dat ik niet langer van 2 walletjes kan blijven eten (woordspeling ).
Ik cut maar wil toch spieren. Dat kan wel als beginner maar wordt voor mij al steeds moeilijker. Tot 1 december trek ik even door met extra veel cardio en goed cutten.
Van 1 december ga ik licht bulken (wel clean) om spiermassa te kweken.
Hopelijk heb ik wel veel lager vetpercentage rond 1 decYou can not become LEGenDArY without Legday
Comment
-
Originally posted by Bilo View Posthet gaat goed!
nu twee weken sinds ik mijn voeding en training weer op peil heb. En mijn fysiek begint het weer op te pakken. Ik voel me lekker en vet begint weer te verdwijnen terwijl spieren nog komen.
Ik heb wel met mezelf afgesproken dat ik niet langer van 2 walletjes kan blijven eten (woordspeling ).
Ik cut maar wil toch spieren. Dat kan wel als beginner maar wordt voor mij al steeds moeilijker. Tot 1 december trek ik even door met extra veel cardio en goed cutten.
Van 1 december ga ik licht bulken (wel clean) om spiermassa te kweken.
Hopelijk heb ik wel veel lager vetpercentage rond 1 dec
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
21 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment