Log Bilo

[Bilo]

bedankt voor je reply man! daar heb ik wat aan!

[Bilo]

eerste 3 dagen: gaat goed

3 dagen goed gegeten en goed getraind .
het begin is er weer

[Revius]

eerste 3 dagen: gaat goed

3 dagen goed gegeten en goed getraind .
het begin is er weer

Goed man, als je je er goed bij voelt zal de motivatie blijven en daarmee ook resultaat.
Ff doorzetten, maar dat kan je denk wel?

[Bilo]

ik hoop het

ik zal altijd iemand blijven die graag lekker eet. En dat kan geen kwaad omdat lekker ook gezond kan zijn. Maar ik ben ook een emo-eter. Ik eet vet als ik niet lekker in mn vel zit.
Echter is ook dat niet erg als ik de andere 90% van de dagen gewoon goed eet en train. En daar ben ik nu weer mee begonnen.
En 3 dagen stelt geen ruk voor,..want ik moet het weer maanden volhouden. Echter is het begin altijd moeilijk na een tijd gezondigd te hebben. Je lichaam snakt echt naar ongezond eten. Als ik een week gezond eet dan wil ik al niet anders meer
Moet ik altijd denken aan die film "supersize me". Dat hij gewoon verslaafd raakte aan dat vette eten.
Maar morgen weer lekker trainen na werk. Nu zo naar bed;...ff goed slapen komende tijd.

[Revius]

Ik ben iemand die van nature ook veel wil eten, daarom maak ik altijd in me schema ruim plaats voor me avond eten , want van een boterhammetje kan ik niet echt genieten.

[Bilo]

Ja dat is slim idd.
Ik heb zo ook wat "truukjes". Ik plan idd ook af en toe lekker ongezond eten in....dan hou ik het langer vol.
En ik ben iemand die echt een strak schema nodig heeft. Als ik bijv alleen ochten en lunch inplan dan eet ik in de avond te ongezond. Ik moet echt zorgen dat alles gepland staat. En dat ik regelmatig eet,..om de 2,5 uur. Dan heb ik nooit echt grote trek en is de behoefte aan snacken minder. Dat werkt voor mij goed. Net zoals veel water drinken, veel vezels nemen etc

[Pinada]

Hmmm ik mag mijn gun en knuppel dus nog even in de kast laten?

[Bilo]

nou,...die gun wel. Maar ik denk dat wij samen heel veel plezier kunnen beleven aan een knuppel

[moscomau]

Anaal?!





sorry, zinloos maar ik kon het niet laten.

[Bilo]

ligt eraan bij wie

[Kevster]

wtf :|

[Bilo]

moscomau trekt het altijd in het platte he

[Bilo]

het gaat goed!
nu twee weken sinds ik mijn voeding en training weer op peil heb. En mijn fysiek begint het weer op te pakken. Ik voel me lekker en vet begint weer te verdwijnen terwijl spieren nog komen.

Ik heb wel met mezelf afgesproken dat ik niet langer van 2 walletjes kan blijven eten (woordspeling ).
Ik cut maar wil toch spieren. Dat kan wel als beginner maar wordt voor mij al steeds moeilijker. Tot 1 december trek ik even door met extra veel cardio en goed cutten.
Van 1 december ga ik licht bulken (wel clean) om spiermassa te kweken.
Hopelijk heb ik wel veel lager vetpercentage rond 1 dec

[Joel_]

het gaat goed!
nu twee weken sinds ik mijn voeding en training weer op peil heb. En mijn fysiek begint het weer op te pakken. Ik voel me lekker en vet begint weer te verdwijnen terwijl spieren nog komen.

Ik heb wel met mezelf afgesproken dat ik niet langer van 2 walletjes kan blijven eten (woordspeling ).
Ik cut maar wil toch spieren. Dat kan wel als beginner maar wordt voor mij al steeds moeilijker. Tot 1 december trek ik even door met extra veel cardio en goed cutten.
Van 1 december ga ik licht bulken (wel clean) om spiermassa te kweken.
Hopelijk heb ik wel veel lager vetpercentage rond 1 dec

Succes ermee kerel!

[Shredmaster]

Squat je nou al een keertje Bilo?

Anders kom ik je ff opzoeken hoor !