bedankt voor je reply man! daar heb ik wat aan!
Log Bilo
Collapse
X
-
-
ik hoop het
ik zal altijd iemand blijven die graag lekker eet. En dat kan geen kwaad omdat lekker ook gezond kan zijn. Maar ik ben ook een emo-eter. Ik eet vet als ik niet lekker in mn vel zit.
Echter is ook dat niet erg als ik de andere 90% van de dagen gewoon goed eet en train. En daar ben ik nu weer mee begonnen.
En 3 dagen stelt geen ruk voor,..want ik moet het weer maanden volhouden. Echter is het begin altijd moeilijk na een tijd gezondigd te hebben. Je lichaam snakt echt naar ongezond eten. Als ik een week gezond eet dan wil ik al niet anders meer
Moet ik altijd denken aan die film "supersize me". Dat hij gewoon verslaafd raakte aan dat vette eten.
Maar morgen weer lekker trainen na werk. Nu zo naar bed;...ff goed slapen komende tijd.You can not become LEGenDArY without Legday
Comment
-
Ja dat is slim idd.
Ik heb zo ook wat "truukjes". Ik plan idd ook af en toe lekker ongezond eten in....dan hou ik het langer vol.
En ik ben iemand die echt een strak schema nodig heeft. Als ik bijv alleen ochten en lunch inplan dan eet ik in de avond te ongezond. Ik moet echt zorgen dat alles gepland staat. En dat ik regelmatig eet,..om de 2,5 uur. Dan heb ik nooit echt grote trek en is de behoefte aan snacken minder. Dat werkt voor mij goed. Net zoals veel water drinken, veel vezels nemen etcYou can not become LEGenDArY without Legday
Comment
-
het gaat goed!
nu twee weken sinds ik mijn voeding en training weer op peil heb. En mijn fysiek begint het weer op te pakken. Ik voel me lekker en vet begint weer te verdwijnen terwijl spieren nog komen.
Ik heb wel met mezelf afgesproken dat ik niet langer van 2 walletjes kan blijven eten (woordspeling ).
Ik cut maar wil toch spieren. Dat kan wel als beginner maar wordt voor mij al steeds moeilijker. Tot 1 december trek ik even door met extra veel cardio en goed cutten.
Van 1 december ga ik licht bulken (wel clean) om spiermassa te kweken.
Hopelijk heb ik wel veel lager vetpercentage rond 1 decYou can not become LEGenDArY without Legday
Comment
-
Originally posted by Bilo View Posthet gaat goed!
nu twee weken sinds ik mijn voeding en training weer op peil heb. En mijn fysiek begint het weer op te pakken. Ik voel me lekker en vet begint weer te verdwijnen terwijl spieren nog komen.
Ik heb wel met mezelf afgesproken dat ik niet langer van 2 walletjes kan blijven eten (woordspeling ).
Ik cut maar wil toch spieren. Dat kan wel als beginner maar wordt voor mij al steeds moeilijker. Tot 1 december trek ik even door met extra veel cardio en goed cutten.
Van 1 december ga ik licht bulken (wel clean) om spiermassa te kweken.
Hopelijk heb ik wel veel lager vetpercentage rond 1 dec
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 hour ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
12 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment