Pinada log v3

[Ashley]

Das waar. Jij telt die plaat niet mee. Die weegt al rond de 40-45kg...+ de 80kg aan gewichten en je zit alsnog rond de 120-125kg. Stuk logischer gewicht in vergelijking met je squats.

Bij kneet hebben ze dezelfde leg press.
Die plaat weegt 20 kg max.

[Pinada]

Vanochtend:

Sumo DL
90 kg
12-10-8

GM
47,5 kg
12-11-10

Hyperextension
+schijf van 20kg
12-11-10

LPD brede greep
50 kg
12-11-10

Seated row met roeigreepje
40 kg
12-11-10

Reverse fly
2x 7 kg
11-10-9

Lateral deltoids machine
17,5 kg
13-11-9

[Pinada]

Vanochtend weer wezen trainen. Zat te twijfelen om te gaan, aangezien ik sinds donderdag steken in mijn onderrug heb. Toch besloten te gaan, als het met mijn rug echt niet ging, dan zou ik altijd nog oefeningen kunnen kiezen waarbij ik er minder last van heb. Maar, het ging allemaal aardig. Goede warming-up en ik heb nergens last van gehad.

Zercher squat
75 kg
12-11-10

Db press hammer grip
2x14 kg
13-10-8

Bulgarian split squat
2x 16 kg
14-12-10

Standing MP
20 kg
14-10-7

CGBP
25 kg
11-10-9

Single leg glute bridge
20 kg
12-11-10

[Falstyr]

vette cgbp voor een chick :P

[Pinada]

vette cgbp voor een chick :P

Is dat zo?

[Ashley]

Ik heb gisteren en vandaag twee schepjes tijdens de training opgedronken.

''Merk'' je iets van de hydrolisaat?

Ik ga er volgende week ook aan.

[Falstyr]

Is dat zo?

Als ik het vergelijk met huisvrouwtjes is het enorm veel.
Als ik het vergelijk met serieus trainende chicks is het best aardig goed.
Als ik het vergelijk met powerliftende/strongman trainden chicks is het natuurlijk helemaal niks

2 out of 3...dus mijn antwoord is dan dat je aardig veel pressed

[Pinada]

''Merk'' je iets van de hydrolisaat?

Ik ga er volgende week ook aan.

Nee niet echt. Als ik de verhalen mag geloven, zou je een sterkere pomp kunnen voelen. En ja, als ik nu vergelijk met een paar weken geleden dan is dat zo. Maar 1) het is iets sterker, lang niet zo sterk dat ik niks meer kan doen en 2) ik ben begonnen met de hyrdolisaat precies toen ik mijn training weer aardig oppakte na een paar weken rustig aan gedaan te hebben en 3) tegelijkertijd heb ik mijn schema's wat omgegooid, dus hoeveel van dat gevoel (wat dus niet eens echt zo hoeft te zijn) is dan aan de hydrolisaat toe te schrijven? Geen idee.

Maar... merk je wat van gewone whey? Ik niet. Dus ik vraag me af of het wel realistisch is te verwachten er daadwerkelijk wat van te merken.

Het is wel verdomd lekker spul .

Als ik het vergelijk met huisvrouwtjes is het enorm veel.
Als ik het vergelijk met serieus trainende chicks is het best aardig goed.
Als ik het vergelijk met powerliftende/strongman trainden chicks is het natuurlijk helemaal niks

2 out of 3...dus mijn antwoord is dan dat je aardig veel pressed

Aardige score

[Ashley]

Welk merk heb je?

Ik denk dat mijn bestelling maandag binnen is en doe wel een review in het supplementen topic.
Ik houd dan wel mijn huidige trainings en voedingsschema aan.

[Pinada]

Welk merk heb je?

Ik denk dat mijn bestelling maandag binnen is en doe wel een review in het supplementen topic.
Ik houd dan wel mijn huidige trainings en voedingsschema aan.

Van XXl Nutrition.

[Ashley]

Van XXl Nutrition.

Dan heb jij niet peptopro?

Die heb ik wel.

[Pinada]

Deze heb ik : Whey Hydrolisaat van XXL Nutrition - XXL Nutrition

[Falstyr]

Waarom heb je voor Hydrolisaat gekozen? Dacht dat je van de whey delicious bepaalde smaken juist zo lekker vond?? En qua werking zal het toch weinig verschil uitmaken lijkt me.

[Pinada]

Waarom heb je voor Hydrolisaat gekozen? Dacht dat je van de whey delicious bepaalde smaken juist zo lekker vond?? En qua werking zal het toch weinig verschil uitmaken lijkt me.

Ik wissel van alles af. Had een pot Delicious Cappuccino staan. Heb dat sample pack gehad. Daarna banaan en chocola van Powersupplements. Had aardig wat gelezen over de Hydrolisaat, was benieuwd ernaar (ik hoor niet bij de OSGG verder), maar vond het te duur. Toen had ik XXL de weekaanbieding met de Hydrolisaat dus maar een keer gekocht om te testen. Meteen een kilo Isolaat erbij gekocht. Oftewel, gewoon een keertje proberen dus. Net als het sample pack van dat Gold gebeuren heb geprobeerd.

[GeneralIx]

Dan heb jij niet peptopro?

Die heb ik wel.

Is wat anders he. PeptoPro bestaat alleen uit samengestelde aminozuren, terwijl de hydrolisaat ook volledige eiwitten heeft.