Cutten log SteefDK

[SteefDK]

2 weken geleden begonnen met de cut. Doe vooral compound oefeningen, die ga ik niet verder toelichten, gaat goed zo. Dit doe ik als ik wat meer tijd heb.

Zoals ik al zei, 2 weken geleden begonnen met::
22 jaar
188cm
91,4KG
18,3% BF

Nu 2 weken later, zonder cardio (had nog geen oefening die ik goed vol kon houden na een intensieve KT)

90,7KG
17,5% BF

Gaat dus de goede kant op, plus dat ik nu cardio erbij doen.
Kracht begin ik ook al te merken, maak goede sprongen vooruit.

Post hier om de zoveel tijd m'n stats/trainingen om te zien waar ik vandaan ben gekomen.

[Raspberry]

goed bezig ! Volhouden zo

[Mvos]

succes

[SteefDK]

Gaat nu lekker. Doe 6x4 training (persoonlijk vind ik dit het fijnste). Even wat stats bij oefeningen die ik doe:

Bench Press: 60 KG
Incline Bench Press: 50 KG
Militairy Press: 32,5 KG
Squat: 60 KG
Deadlift: 50 KG
T-bar Row (Close grip): 35 KG
Seated Pulldown (Wide Grip): 45 KG

Ik zou graag weten of ik met kracht op een goede verdeling zit. Benen kan wel meer, maar ik wil ze eerst laten wennen, aangezien ik amper nog kan lopen na een benentraining.

Verder even in gedachte houden dat ik nu in week 3 zit er van tevoren amper serieus heb getraind.