Cutlog Milestone

[Milestone]

De aankomende weken ga ik cutten. Vandaar dit nieuwe log.

Voedingsschema:

Meal 1:
10 gram glutamine
50 gram whey
50 gram brinta

Meal 2:
3 hele eieren
3 ei-eiwitten

Meal 3:
500 gram kwark

Meal 4:
250 gram kipfilet

Meal 5:
50 gram whey

Meal 6:
150 gram tonijn
10 gram glutamine

Tussendoor (random):
1 x 10 gram EAS
1 x 6 aminotabletten (XXL)

Op traindagen:
15 gram EAS tijdens het trainen
50 gram brinta bij de eerste volgende maaltijd na het trainen

Op traindagen kom ik op iets meer dan 2000 kcals, op non-traindagen op 1850. Dit is prima, ik ben niet van plan cardio te gaan doen gezien de tijdsdruk die ik de laatste tijd heb (school/werk).

Verder zal ik als supplementen waarschijnlijk groene thee extract gaan nemen, en af en toe wat cafeine. Verder de gebruikelijke visolie en glucosamine.

Trainingschema zal iets worden als:
Maandag: Rug/borst
Woensdag: Schouders/traps
Vrijdag: Armen
Zaterdag: Benen

Trainingen zal ik hier af en toe posten, ben erg druk aankomende tijd. Dit log is meer bedoeld om mijn cutprogress bij te houden. Ik heb 'before' foto's, ik zal ze posten als ik klaar ben met cutten, zodat we dan een mooie tussenstand kunnen bekijken.

Op-/aanmerkingen mag altijd, dus kom maar op.

[Milestone]

Owja, stats nu:
1,80 (nog steeds), 93 kg en 18%. Doel is 85kg met 13/14%. Ik denk dit in 4/5 weken te bereiken.

[janjaap2]

procent per week is alleen haalbaar met echte die hard methodes als ud 2.0, tom venuto's dieet (weet naam niet), daarmee zou je het kunnen halen en zelfs dan is het lastig doch haalbaar

[gain is pain]

ik vraag me nou echt af wat mensen zo geweldig aan ''langzame'' KH vinden, ik zie het nut er totaal niet van in, snelle KH kan ik nog wel bevatten maar ''langzame'' heb je geen reet aan in de ochtend als je in een cut zit omdat KH in de ochtend je 'sneller'' vet zou aanmaken dan een persoon die alleen eiwitten in de ochtend zou eten.

leg mij eens uit waarom ''langzame'' KH beter is om in de ochtend te nemen?