HoG dead786 LOG

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #76
    Na een lange tijd niet meer gelogd te hebben, heb ik besloten om eindelijk weer eens te beginnen met loggen
    (en proberen vol te hoeden)


    huidige PR's:
    SQ: 125
    BP: 60
    DL: 125


    BW: 66kg, Vetpecentage 13%


    training maandag 01/04/2013
    SQ
    8x20
    5x60
    5x82,5
    5x82,5
    5x82,5
    5x82,5
    5x82,5


    FSQ
    8x70
    8x70
    8x70


    BP
    8x20
    5x37,5
    5x37,5
    5x37,5
    5x37,5
    5x37,5


    BOR
    8x45
    8x45
    8x45

    Comment


    • #77
      training woensdag 03/04/2013


      SQ licht
      8x20
      5x65
      5x65
      5x65
      5x65
      5x65


      BP licht
      8x20
      5x40
      5x40
      5x40
      5x40
      5x40


      DL
      5x72,5
      5x92,5
      5x110
      5x125


      Chins
      7xBW+3,75
      4xBW+3,75
      4xBW


      Dips
      8xBW
      8xBW
      8xBW

      Comment


      • #78
        Dat is al een mooie vooruitgang voor squat en bench press.
        lucky short-armed-spine-bending bastard

        ~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~

        Comment


        • #79
          training zaterdag 06/04/2013
          SQ
          8x20
          5x60
          5x85
          3x95
          3x95
          3x95
          3x105
          4x110


          BP
          8x20
          5x40
          3x50
          3x50
          3x50
          3x50
          3x50


          BOR
          5x40
          5x40
          5x40
          5x40
          5x40


          BBC
          7x27,5
          7x27,5
          7x27,5


          LTE
          6x30
          6x30
          6x30

          Comment


          • #80
            bedankt

            Comment


            • #81
              Je gaat lekker snel omhoog met het gewicht man
              If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

              Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html

              Comment


              • #82
                squat zag er goed uit
                jr -83kg

                Comment


                • #83
                  allereerst, bedankt voor de complimenten

                  training maandag 08/04/2013
                  SQ
                  8x20
                  5x60
                  5x85
                  5x85
                  5x85
                  5x85
                  5x85

                  FSQ
                  8x75
                  8x75
                  8x75

                  BP
                  8x20
                  5x40
                  5x40
                  5x40
                  5x40
                  5x40

                  BOR
                  5x40
                  5x40
                  5x40

                  Comment


                  • #84
                    training woensdag 10/04/2013
                    SQ
                    8x20
                    5x65
                    5x65
                    5x65
                    5x65
                    5x65

                    BP
                    8x20
                    5x35
                    5x35
                    5x35
                    5x35
                    5x35

                    DL
                    5x72,5
                    5x87,5
                    5x100
                    5x115

                    Chins
                    5xBW
                    5xBW
                    5xBW

                    Dips
                    5xBw
                    5xBW
                    5xBW

                    Ga vanaf volgende week ook wat lichter gaan op Squat en Bench, wegens pijn in linkerschouder die alleen erger word

                    Comment


                    • #85
                      training 13/04/2013
                      SQ licht
                      8x20
                      5x60
                      5x60
                      5x60
                      5x60
                      5x60

                      BP
                      8x20
                      5x40
                      5x40
                      2x50
                      2x50
                      2x50

                      BOR
                      5x40
                      5x40
                      5x40

                      Biceps preacher curl
                      8x25
                      8x25
                      8x25

                      Triceps Pushdown
                      8x35
                      8x40
                      8x50

                      Comment

                      Sidebar top desktop

                      Collapse

                      Actieve discussies

                      Collapse

                      erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                      Antalya Escort
                      sikis
                      gaziantep escort
                      gaziantep escort
                      İstanbul Escort
                      istanbul escort bayan
                      sisli escort beylikduzu escort bayan
                      antalya escort atakoy escort
                      umraniye escort bayan
                      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                      Working...
                      X