Hallo allemaal,
Zoals de titel zegt wil ik wat over me zelf vertellen en hier een training + foto logje bijhouden. Ben al vrij lang lid maar heb er nooit wat mee gedaan. Ik ken Rickbeen toevallig wij werken samen op de markt.. hij houd hier ook een logje bij. Dacht er vandaag aan om ook maar eens een logje bij te gaan houden
!
Ik ben nu ruim een ander half jaar bezig met krachttraining. Toen ik begon woog ik 59 kg met een lengte van 180cm.. erg dun dus, voelde me er totaal niet fijn bij.. (zal binnenkort ffe een foto posten haha).
Na veel op internet en hier te hebben gelezen begon ik meer te leren over voeding en krachttraining.
Lichaamsstats nu: 83,2 kg met een lengte van 180cm. Vp zal rond de 12/13/14 zijn
Ik heb ruim een jaar bij Health City 'basic' krachttraining gedaan (erg beperkt).. geen squats, benchpress, dumbells tot 26kg.. Nou ben ik een half jaar geleden overgestapt naar een andere sportschool en die bevalt me erg goed! Benen worden nu ook mee getraint
Krachtstats op het moment:
Benchpress: 72,5 kg x 10
Squats: 80kg x 6
Dumbell military press: 6 x 26kg (per hand)
Ik heb 2 maandag geleden een schouderblessure opgelopen door verkeerd te benchen.. krijg hier morgen meer over te horen van de huisarts! Heb alleen last als ik mijn borst train.. Het zit een beetje aan de bovenkant van de schouder..
Mijn fysieke doel is om iets als Marco Pietrowski te krijgen hahac
!
Groetjes Nick
Zoals de titel zegt wil ik wat over me zelf vertellen en hier een training + foto logje bijhouden. Ben al vrij lang lid maar heb er nooit wat mee gedaan. Ik ken Rickbeen toevallig wij werken samen op de markt.. hij houd hier ook een logje bij. Dacht er vandaag aan om ook maar eens een logje bij te gaan houden
![Smile](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/smile.gif)
Ik ben nu ruim een ander half jaar bezig met krachttraining. Toen ik begon woog ik 59 kg met een lengte van 180cm.. erg dun dus, voelde me er totaal niet fijn bij.. (zal binnenkort ffe een foto posten haha).
Na veel op internet en hier te hebben gelezen begon ik meer te leren over voeding en krachttraining.
Lichaamsstats nu: 83,2 kg met een lengte van 180cm. Vp zal rond de 12/13/14 zijn
Ik heb ruim een jaar bij Health City 'basic' krachttraining gedaan (erg beperkt).. geen squats, benchpress, dumbells tot 26kg.. Nou ben ik een half jaar geleden overgestapt naar een andere sportschool en die bevalt me erg goed! Benen worden nu ook mee getraint
Krachtstats op het moment:
Benchpress: 72,5 kg x 10
Squats: 80kg x 6
Dumbell military press: 6 x 26kg (per hand)
Ik heb 2 maandag geleden een schouderblessure opgelopen door verkeerd te benchen.. krijg hier morgen meer over te horen van de huisarts! Heb alleen last als ik mijn borst train.. Het zit een beetje aan de bovenkant van de schouder..
Mijn fysieke doel is om iets als Marco Pietrowski te krijgen hahac
![Thumbup](https://forum.bodynet.nl/olduploads/emoticons/thumbup.gif)
Groetjes Nick
Comment