Gaat goed
Kevster's Aestheticization
Collapse
X
-
Ja ben ik ook achter voeding echt alles is.. ook al trap je 3 gram aas in je donder,als je voeding niet klopt mis je zoveel groei en vet verbranding... Maarja ik ben een slappe zak en hou van lekker eten, respect hoor om zo erbij te staan... Maar goed zelf ben ik al erg blij hoe ik er nu bij sta, hopelijk nog een paar % eraf werken!
Feit is als je samen erin zit dan trek je elkaar erdoor heen, iedereen om mij heen is juist tegen overgestelde dus maakt het ook stuk moeilijker! Ben wel benieuwd naar suus, zal er ook stuk beter bij staan nu!Een dag niet getraind...
Comment
-
Originally posted by Kevster View PostThanks allemaal. Jazeker, er gaat geen dag voorbij dat mijn voeding niet strak volgens regime is. Ik ben al bijna een half jaar van iedere dag afzonderlijk mijn voeding bij aan het houden. Exact tot op de laatste calorie en mg natrium uit gecalculeerd. Hier en daar wil er nog wel eens iets gezondigd worden in de vorm van kwalitatief mindere voeding maar dan wordt dit altijd kwantitatief tussen de macro's ingebouwd zodat het qua macro's nog precies hetzelfde is als de bedoeling zou zijn. Maar er gaat nog geen rijstkorrel in voordat deze op de weegschaal heeft gelegen.
Ik ben nu al 5 weken UD2 aan het volgen samen met Suus en we gaan echt als een speer. We motiveren elkaar echt super goed en houden elkaar echt scherp. Dit is volgens mij nu de 100ste cyclus die ik draai dus mijn UD2 is nowadays echt op maximaal rendement. We zouden er 7 draaien maar door tijdsgebrek en een geplande fotoshoot volgende week vrijdag hebben we ietsjes moeten sleutelen. We hebben besloten een 11 daagse cyclus te gaan draaien. 6 en een halve lowcarb, 2 carbload, 2 maintenance ipv 2x een 7-daagse cyclus.
Maar voeding is de sleutel, daar ben ik inmiddels wel achter. En als je precies monitort wat je doet, kun je sturen en je lichaam echt leren kennen. Ik ben mijn eigen proefpersoon dus probeer alles op mezelf uit. Ik werk stapels boeken naar binnen en als iets nieuws leer of lees dan moet ik dat natuurlijk effe uitproberen. En zo leer en weet je steeds meer en kun je je lijf precies maken als je zelf wil.
staat er al een wedstrijd op het programma of geen interesse in?
ik wil ook meer boeken gaan lezen over training en voeding.
welke raad jij aan?“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Originally posted by frankey View PostJa ben ik ook achter voeding echt alles is.. ook al trap je 3 gram aas in je donder,als je voeding niet klopt mis je zoveel groei en vet verbranding... Maarja ik ben een slappe zak en hou van lekker eten, respect hoor om zo erbij te staan... Maar goed zelf ben ik al erg blij hoe ik er nu bij sta, hopelijk nog een paar % eraf werken!
Feit is als je samen erin zit dan trek je elkaar erdoor heen, iedereen om mij heen is juist tegen overgestelde dus maakt het ook stuk moeilijker! Ben wel benieuwd naar suus, zal er ook stuk beter bij staan nu!
Originally posted by maar7en8 View Postpff... ziet er goed uit man
staat er al een wedstrijd op het programma of geen interesse in?
ik wil ook meer boeken gaan lezen over training en voeding.
welke raad jij aan?
Ohja, Franse frietjes met madsauce is ontbijt overigens.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
Ik kan wel een Domino's Pizza Fungi voor je maken met 6x champignonen en double kaas als jullie willen . Kan ik als de beste, en dan schep ik niet op. Heb er te lang gewerkt als je het mij vraagt. Wentelteefjes.. damn daar heb ik zin in.
Heel net resultaat kerel, "klein beetje" motivatie voor mij voor volgend jaar =). Ziet er allemaal heel symmetrisch uit. Ben benieuwd hoe het er over een paar weken uitziet.
Comment
-
Originally posted by Kevster View PostDe maandag na solar, 5 augustus hebben bekroond als Bingedag 2013, waar suus en ik een record gaan zetten qua eten. We gaan proberen zoveel mogelijk kankerzooi te eten waar we ons de afgelopen maanden bewust van hebben ontzien en we zijn al weken bezig met de lijst te vullen van wat er die dag allemaal aan gaat geloven. We gaan ook alles wegen en bijhouden om uiteindelijk een duidelijk idee te hebben van wat we allemaal gegeten hebben.
Ohja, Franse frietjes met madsauce is ontbijt overigens.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostHe he he ... leuk en aardig, die bingedag. Ik kan het natuurlijk mis hebben, maar uit ervaring weet ik dat je het na 2 junksessies al hebt gezien.
Wel chill dat je vrouwelijk schoon hebt Kev dat je zo ondersteunt in je manier van leven. Plus helemaal chill dat ze er zelf ook aan meedoet. Zijn jullie al getrouwd ?Last edited by Iron Mind; 23-07-2013, 08:50."Straight outta gym"
Comment
-
Originally posted by Iron Mind View PostHaha, plus als ik naga hoe mijn lichaam de volgende dag over de jank is na 1 junkmaaltijd 's avonds. Laat staan hoe Kev en Suus zich gaan voelen na een bingedag, haha. Ziek, zwak en bloated op het bed de hele dag ?
Wel chill dat je vrouwelijk schoon hebt Kev dat je zo ondersteunt in je manier van leven. Plus helemaal chill dat ze er zelf ook aan meedoet. Zijn jullie al getrouwd ?"Straight outta gym"
Comment
-
Originally posted by Iron Mind View PostHaha, plus als ik naga hoe mijn lichaam de volgende dag over de jank is na 1 junkmaaltijd 's avonds. Laat staan hoe Kev en Suus zich gaan voelen na een bingedag, haha. Ziek, zwak en bloated op de bed de hele dag ?
Wel chill dat je vrouwelijk schoon hebt Kev dat je zo ondersteunt in je manier van leven. Plus helemaal chill dat ze er zelf ook aan meedoet. Zijn jullie al getrouwd ?I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 16kg 60 sec
- 20kg 30 sec
Standing calf raise:
- 80kg 25x
superset met...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120.5kg 1x
- 100.5kg 2x
SL DL:
- 151kg 2x (met straps)
- 111kg 7x (zonder...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 75kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 70kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door Daan_VerhoevenWhy Ergonomics Matter
Ergonomics is the science of designing workspaces, tools, and equipment to fit the user’s body, minimizing stress and discomfort....-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 1x
- 85kg 2x
Safety bar back extension:
- 21kg 2x11
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment