110% motivation log

[jobr]

klopt,maar water is beter

En ik las net dat ik dik was,dus dat moet eruit


ps,biceps & triceps doen fucking pijn - superset sessie was goed!

vandaag die kleine zijn verjaardag gevierd en dat was gezellig.
volksrods/VW busjes/Kevers kijken op het strand in Scheveningen.

's-avonds hadden we een gourmet wat ook gelijk mijn junk was van deze week.
Het enige "slechte" wat ik op heb zijn wat stukjes stokbrood,klein beetje satesaus en 1 glas cola zero.

Voor de rest geen carbs op en vanavond gaat er voor het slapen gaan nog wat walnoten en een caseine shake in.
tijdens de training vandaag zag ik weer genoeg aders/lijnen die ik eerst niet of nauwelijks zag en nu na 1 set al.
Vet vliegt er nog steeds af en gewicht blijft steady.

Nog 6 weken te gaan!

Morgenvroeg weer cardio tijd

Dikkie dik, stel je niet zo aan.. ook van een beetje stokbrood met satésaus ga je niet dood.. wel lekker veel vlees gegeten dan?

Ben echt benieuwd hoe je er over 6 weken bijstaat.. keep it up!

[Mvos]

epic veel kip en vis naar binnen gewerkt!
Ook vooraf wat toast met gerookte zalm gegeten en gegeten en gegeten

Haha,nee joh ik ben nog veels te vet

[jobr]

epic veel kip en vis naar binnen gewerkt!
Ook vooraf wat toast met gerookte zalm gegeten en gegeten en gegeten

Haha,nee joh ik ben nog veels te vet

Ik ben ook veel en veelste vet!

[antma]

Stelletje dikkerds gaat lekker maarten.

[Mvos]

haha,het is of te dik of te klein.

kut sport

[Gus]

haha,het is of te dik of te klein.

kut sport

En het duurt ook nog eens allemaal veel te lang

[Mvos]

Maar,...

Ik zou geen andere sport meer willen doen

[Tonijnvreter]

Maar,...

Ik zou geen andere sport meer willen doen

Dan zou je toch het beste voetbal kunnen kiezen, krijg je flinke benen mee.

[Mvos]

Tijd voor 45 min cardio.

Gewicht vanmorgen van 92.8 - altijd leuk wat carbs erin gooien.

[Mvos]

Smaakte weer goed!

Straks de 2de cardio sessie en wat abs.

[Wietse90]

Ziet er goed uit.

[Mrloaded]

Wat voor kruiden gooi jij over je kip?
Ik ben vaak aan zoeken naar kruiden in de plaatselijke supermarkt hier,maar eigenlijk overal zit wel veel zout in, of vetten/carbs. Ook vaak marinades geprobeerd van bv. conimex ( begin nu twijfelen aan merk haha... ) maar ook daar zitten best wat kcal in.

[Mvos]

Dit was 750 gram kip met een eetlepel ketchap (is zout,maar voor zoveel kip niet interessant)
Veel chilli kruiden ,wat allemaal zonderzout is ,knoflook en soms worchester saus (eetlepel)
Peper en wat chinese kruiden (allemaal zonder zout)

Zelf heb ik nooit conix shit e.d. want daar zit een berg zout in.
Wat zout is niet erg ,maar waar daar inzit is belachelijk.

[Mrloaded]

Okee! Binnenkort eens langs een andere supermarkt in de buurt om eens te kijken.
Zit hier ook nergens toko in de buurt, begreep dat daar ook veel goede kruiden ed. zijn.

[Mvos]

Daar haal ik inderdaad veel kruiden en vis (witvis/garnalen/inktvis) ,cocos olie e.d.
Is allemaal ook een stuk goedkoper