Back in shape!

[FitnessBoer]

Beide kanten trouwens

[Gus]

Hahaha wtf! Laat je ze ook zitten?

[FitnessBoer]

Hahaha wtf! Laat je ze ook zitten?

Nog niet echt last van en lijkt prima te genezen dus denk het wel ja

Heeft ergens wel iets als ik nu langs de spiegel loop steeds haha.

Zussen afgezet bij de trein, even sporten zo en vanavond m'n laatste zaterdag in Barcelona gaan vieren

[jobr]

haha geniaal!

[Iron Mind]

Hahaha, ik zou het persoonlijk nooit doen. Ben geen fan van piercings bij mezelf, maar lef dat je ze hebt laten zetten.

[resike]

Haha Baas!

[Tonijnvreter]

Whahaha geniaal

[FitnessBoer]

Hahaha danku allemaal

Morgen laatste presentatie om de afgelopen paar maanden af te sluiten dus zal geen trainen worden. Zometeen dus een flink harde fullbody workout doen en daarna flink eten.

Verder gister gewandeld in/op Montserrat, supervet. Flinke klim gedaan(1200 nog wat meter) maar was het helemaal waard die dag. Enorme spierpijn in de kuiten van alle trappen en een blaar op m'n voet dus even aankijken hoeveel benenwerk ik kan doen vandaag

[Sander1989]

Update, vandaag jarig dus gisteravond lekker chill op het strand wat gedronken voor wanneer de klok 12 sloeg

Vandaag nog even getraind maar ben de gym uitgezet. DL + lats dagje, deed deadlifts op m'n blote voeten en werd toen gekickt was fucking bull maar wilde geen scene maken dus ben maar gegaan(had toevallig mn werksets toch af)

5x100
5x120
3x130
2x140

Tussendoor wat pullups gedaan en that's it.

Vervolgens mn zussen en moeder ontmoet die me vandaag op kwamen zoeken en naar Barcelona gegaan, 's avonds lekker stuk biefstuk genomen bij het uiteten en nu weer slapen


Nog een leuke:

Zat gister dus mijn laatste dag van mijn tienerjaren uit te zitten(ben 20 geworden) en word gebeld. Moest naar buiten komen waar een stel maten stonden te wachten en kreeg een blinddoek om en meelopen. Heel gedoe en gelach en kwartiertje lopen verder waar ik ondertussen al met bloot bovenlijf moest lopen en nog nergens van wist. Liepen blijkbaar ergens naar binnen en hoor opeens een tattoo machine draaien dus schrik me al heeeelemaal kapot waar de fuck ze me nou weer naartoe hebben gebracht. Moest gaan zitten op een soort bed en toen mocht de blindoek af.

Zit ik daar in een klein medisch kamertje, vrouw voor me met n dikke naald in haar hand en drie camera's op mn snuit gericht.

HAPPY BIRTHDAY, YOU'RE GETTING NIPPLE PIERCINGS! En blijkbaar heb ik ooit in een zatte bui beloofd dat als hun zouden betalen ik die dingen zou nemen...

Lang verhaal kort:

Ook meteen ringetje erbij gekocht?

[FitnessBoer]

Afgelopen week waar ik tijd heb wat getraind maar onmundig druk gehad, lees: laatste week hier dus veel last moment shit doen met de mensen hier.

Zometeen naar Salou, morgen(als reservering doorkomt) ben ik VIP in het W hotel en krijg een fles vodka en blikjes redbull met uitzicht over de hele skyline van BCN bij nacht Volgende week vrijdag naar huis dus ben bang dat er behoorlijk gefeest gaat worden de laatste week voordat ik 6 dagen per week weer moet werken...

Gelukkig is het alcoholgebruik nog steeds zeer laag

[FitnessBoer]

Oke oke, ben dus weer in Nederland, wat een land om depressief van te worden zeg bahbah...

Veel familie en vrienden bezocht afgelopen weekend en in de schuur heeft m'n broer blijkbaar een begin gemaakt aan een homegym. Optrekstang, dipsteunen, boksbal en zulke poespas. Vandaag heb ik een olympische stang + 175kg aan gewicht besteld en ga vanneweek staal halen om een open rack te maken en thuis te gaan trainen.

Maandje nog bij m'n sportschool tegoed, normaal vanaf 1 juli maar ga morgen langs om te vragen of ik weer mag beginnen. Zal dan een rustige squatdag houden om daar weer in te komen

[Dexie]

Welcome back, dit weer zal je cker wel gemist hebben he? Lekker zo in de regen op het strand hnngg beter dan die zon.

[FitnessBoer]

Nee man voel me echt een beetje depri, vijf mooiste maanden uit m'n leven zijn voorbij. Mn beste maten ooit heb ik gedag moeten zeggen en ben van een van de meest geweldige steden waar ik ooit geweest ben weer terug in m'n boerengat.

Ging gister naar de lokale uitgaansgelegenheid, echt srsly kon net zo goed in het hoekje een boek gaan zitten lezen wat een saaie bedoeling.

Wel echt mega gemotiveerd om dus weer schik uit iets anders te halen en weer een doel in m'n leven stellen -> sporten

[Dexie]

Bad man. Heb het zelf al een maand lang na m'n vakantie dus kan het goed begrijpen haha.

[FitnessBoer]

Vanavond m'n eerste training thuis, deadlifts en wat frontsquats! Moet m'n rack nog maken dus dat is het enige wat ik echt kan doen, zal niet extreem knallen worden moet het m'n broer/zwager uitleggen.