Everyday is lowerbody day!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #31
    Nice man. Die training ziet er wel serious uit
    BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

    Comment


    • #32
      Zou leuker zijn als 2014, its serious was.
      "Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****

      Comment


      • #33
        Originally posted by Gus View Post
        Nice man. Die training ziet er wel serious uit
        Dex 2014: its super duper serious

        Comment


        • #34
          Originally posted by Dexie View Post
          inb4 eeldesports troll
          u mad?
          Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

          Comment


          • #35
            Oke ik zag er eerst tegen op vandaag maar heb wel lekker getraind, deadlift heb ik deze x met 10kg verhoogd, en verhoog tot 85/90kg met 5kg per training, anders duurt het me te lang,

            2 mensen in de gym ook van heeeee daar ben je!!! ik werd gemist schijnbaar xd.

            DL 5x5x60kg, lmao
            Leg press 3x8x120kg VPR
            Pullups 3x6-8 BW (die gaan niet zo)
            Incline db press 3x15x16kg per kant (lollll maar ga niet eigenwijs doen)
            Dumbell curl 3x10x12kg per kant (bij de 2de en de derde set bij 7 reps ofzo verlaagd, de pomp was hinderlijk aanwezig)
            Tricep pushdown 3x10xmeerdannormaal
            Buikspier kwartier werd lach kwartier, calfs helemaal vergeten doordat ik met wat mensen mee deed.

            Heel rommelig gelogd i know, ik zal ff een tabel maken waar ik voortaan alles in zet, maar heb ff geen zin om een uur te typen.

            Comment


            • #36
              Originally posted by Dexie View Post
              Oke ik zag er eerst tegen op vandaag maar heb wel lekker getraind, deadlift heb ik deze x met 10kg verhoogd, en verhoog tot 85/90kg met 5kg per training, anders duurt het me te lang,

              2 mensen in de gym ook van heeeee daar ben je!!! ik werd gemist schijnbaar xd.

              DL 5x5x60kg, lmao
              Leg press 3x8x120kg VPR
              Pullups 3x6-8 BW (die gaan niet zo)
              Incline db press 3x15x16kg per kant (lollll maar ga niet eigenwijs doen)
              Dumbell curl 3x10x12kg per kant (bij de 2de en de derde set bij 7 reps ofzo verlaagd, de pomp was hinderlijk aanwezig)
              Tricep pushdown 3x10xmeerdannormaal
              Buikspier kwartier werd lach kwartier, calfs helemaal vergeten doordat ik met wat mensen mee deed.

              Heel rommelig gelogd i know, ik zal ff een tabel maken waar ik voortaan alles in zet, maar heb ff geen zin om een uur te typen.
              Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

              Comment


              • #37
                Goed trainingsschema
                "Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****

                Comment


                • #38
                  Rustdag wiew, spierpijn in me hams/glutes en quads beetje.

                  Wel ff non-trainings gerelateerd vraagie, zat op google te kijken maar ze zijn allemaal ruk. Heeft iemand een goed programma om videos van YT te halen (met beeld!)?

                  Comment

                  Sidebar top desktop

                  Collapse

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  antalya escort
                  medyumlar
                  https://www.donaldsonville.org
                  sikis
                  pendik escort
                  eskisehir escort porno
                  gaziantep escort
                  Working...
                  X