Stan Log

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Originally posted by rainman View Post
    Zo ver had jij ook kunnen zijn Dexieman!
    die dexie moest veel verder zijn zelf

    Comment


    • #17
      Originally posted by Neto61 View Post
      die dexie moest veel verder zijn zelf
      En wie ben jij dan?
      "Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****

      Comment


      • #18
        Originally posted by Nocerino View Post
        En wie ben jij dan?
        ga jij maar lekker verder denke dat jij aesthetic bent,

        Comment


        • #19
          Originally posted by Neto61 View Post
          ga jij maar lekker verder denke dat jij aesthetic bent,
          Euh was jij niet degene die de hele tijd topics over suppliementen posten? Die echt dom waren!

          Sorry stan dat ik je logje vervuil. Gaat lekker jongen, 100 kg bench echt netjes. Succes komende tijd.
          Hard work Pays off!

          Comment


          • #20
            Originally posted by Whahaha View Post
            Euh was jij niet degene die de hele tijd topics over suppliementen posten? Die echt dom waren!

            Sorry stan dat ik je logje vervuil. Gaat lekker jongen, 100 kg bench echt netjes. Succes komende tijd.
            nee......... en ben weer weg, en verpest de topic niet van deze jonge

            Comment


            • #21
              Net rug getraind.

              pull UPS brede greep 10x10kg 8x15kg 6x20kg 6x30kg
              Seated cable row 10 x 68 8x72 6x77 4x82

              Lat pul down 10x 68 8x72 6x77 4x82

              Schouders ligt getraind wegens last

              Comment


              • #22
                Heb je niet minder last van je schouder als je pull ups doet met smalle grip?Of chin ups?

                Bij brede greep vindt mijn schouder het ook niet echt fijn en je doet toch al Lat pull down erbij.Ook brede greep neem ik aan?

                Maar Lat pul down is minder belastend voor je schouder als pull ups breed.
                Ik zie persoonlijk ook niet echt de meerwaarde bij pull ups om ze heel breed te doen.
                DIVIDE ET IMPERA

                Comment


                • #23
                  Bij pull UP heb ik totaal geen last van me schouders maakt ook niet uit of ik het breed doe of niet.
                  Ik doe de pull UPS breed omdat het zwaarder aanvoelt en het me zelf meer uitdaagt.

                  Comment


                  • #24
                    Ok,als het goed voelt,is het goed he.

                    Ik bedoelde ook niet echt dat pull ups breed totaal geen nut hebben,maar bij schouderproblemen is/voelt het vaak fijner om smal(ler) te pakken.

                    Als ik pullups breed had gedaan en na rugtraining schouders trainde,was het niet echt een succes.
                    DIVIDE ET IMPERA

                    Comment


                    • #25
                      Ow mijn fysio gaf me als advies om schouders achter rug aan te pakken.
                      Dus ik ga het voorlopig proberen en hopen dat het steeds beter gaat .

                      Comment


                      • #26
                        Dat is ook wel logisch ,aangezien je schouders na rugtraining super goed opgewarmd zijn.
                        Als je je schouders niet na borst of rug traint,moet je ze echt heel goed opwarmen om blessure,s te voorkomen.

                        Ik train schouders vaak wel apart(bij benen) omdat ze dan nog niet 'uitgeput'zijn,maar ik warm ze echt lang op en rek en strek er ook nog bij.

                        Verder gaat het wel lekker met het trainen he.
                        Zijn je benen ook redelijk in verhouding?
                        Last edited by rain; 21-10-2013, 21:50.
                        DIVIDE ET IMPERA

                        Comment


                        • #27
                          Ja ik had eerst ook te weinig opwarming voor me schouders.

                          Me benen lopen wel iets achter maar train ze wel gewoon elke week 1x zwaar.

                          Comment


                          • #28
                            Net weer terug van de fysio. ze hebben me huid uitgetrokken omdat het te strak zat, wat een pijn doet dat!! Ook zijn ze bezig geweest om mijn nek te rekken

                            Comment


                            • #29
                              Originally posted by stanneveldt View Post
                              Ja ik had eerst ook te weinig opwarming voor me schouders.

                              Me benen lopen wel iets achter maar train ze wel gewoon elke week 1x zwaar.
                              [/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE]

                              Ook al is het lastig te zien op de foto,ik dacht al dat je benen in verhouding met je bovenlichaam achterlopen.
                              Zie je geen kans om in het w-kend een extra benendag in te lassen?

                              Ik vind een splitschema ook lekker trainen,maar als je geen ub/lb schema wilt volgen,zou ik toch benen minimaal 2x per week gaan trainen.

                              Of alsnog een ub/lb overwegen om zo je spiergroepen 2x per week te trainen.

                              Pijn bij de fyisio is gelukkig voor een goed doel.
                              Dat hebben ze bij mij ook wel eens gedaan,brandt aardig he.
                              DIVIDE ET IMPERA

                              Comment


                              • #30
                                Ja ik train mij benen op vrijdag. In het weekend kan ik het niet nog een keer doen. En op maandag en dinsdag doe ik veel sporten op school waardoor ik benen pas op vrijdag kan trainen. Ik zal van de week wel eens een foto posten van mijn benen.

                                Het brande zeker weten!!!

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Working...
                                X