Going4Huge Training's Log

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    ik zit er nu al een week mee voel hem nog steeds maar niet egt pijn maar zeker wel niet plezierig , paar voorbeeldjes vna die abductie oefeningen ?

    grtz

    Comment


    • #17
      goeie tip snipke.. heb meteen ff wat gezocht en uitgevoerd en heeft schrikbarend effect, loop er al zeker half jaartje mee rond...

      Untitled Document

      Comment


      • #18
        @ samot : thx man !

        mai ik blijf hem voele met elke oefening doet ni ecth pijn ma lichte druk + steken gemend aleja is wel kut ik ga volgende week echt volledig platte rust ! aleen cardio :P pfff is wel kut

        Comment


        • #19
          ik hep ardica d6 bij de drogisterij gehaald en in combinatie met die staande flyoefening met de duimen naar achteren is mijn schouder bijna helemaal over nu... heb er ongeveer een jaar last van gehad! Wel nooit echt langer als een week rust gepakt altijd hard doorgeknald!.

          Comment

          Sidebar top desktop

          Collapse

          Actieve discussies

          Collapse

          • Naruto rulezz
            Antwoord op Naruto's log
            door Naruto rulezz
            Deficit sumo deadlift:
            - 127.5kg 0x (120kg lukte wel)
            - 107.5kg 2x3

            Temp BP:
            - 72kg 2x3
            - 72kg 1x2

            DB...
            1 hour ago
          • niet_hier
            Antwoord op NickP's log
            door niet_hier
            Hoe verdeel je die dagelijkse 1900 kcal over eiwitten, vetten en koolhydraten?
            Je schrijft dat je niet verder afvalt. Betekent dit dat je gewicht...
            1 day ago
          • NickP
            Antwoord op NickP's log
            door NickP
            Cut gaat niet heel soepel. In het begin viel ik nog af en zag ik het ook rond mn middel. Momenteel ben ik iets dieper gegaan naar 1900kcals (ongeveer...
            1 day ago
          • Naruto rulezz
            Antwoord op Naruto's log
            door Naruto rulezz
            Training van maandag:
            Squat:
            - 100kg 1x1
            - 85kg 3x3

            Wide grip OH press:
            - 35.5kg 2x8
            - 35.5kg 1x6
            Paired...
            1 day ago
          • NickP
            Antwoord op NickP's log
            door NickP
            Zit nog in een cut, bijna 3 weken bezig en net onder de 2kg afgevallen. Gaat mij qua uiterlijk niet snel genoeg dus probeer 1 a 2 dagen cardio erbij te...
            5 dagen geleden
          • Naruto rulezz
            Antwoord op Naruto's log
            door Naruto rulezz
            Deficit sumo deadlift:
            - 125kg 1x
            - 105kg 3x3

            Tempo BP:
            - 71kg 3x3

            Deficit BSS:
            - BW 12x
            - KAATSU...
            1 week geleden
          • Naruto rulezz
            Antwoord op Naruto's log
            door Naruto rulezz
            Weighted dips:
            - + 36kg 5x
            - + 27kg 7x
            - + 17kg 12x
            Paired met
            Weighted pull ups:
            - BW + 10.5kg 3x5

            Squat:...
            1 week geleden
          • Naruto rulezz
            Antwoord op Naruto's log
            door Naruto rulezz
            BP touch and go
            -87kg 1x1
            - 76kg 2x3
            - 76kg 1x2

            Convential DL:
            - 65kg 3x6

            Unilateral lat pulldown:...
            1 week geleden
          • Naruto rulezz
            Antwoord op Naruto's log
            door Naruto rulezz
            Squat:
            - 97.5kg 1x1
            - 82.5kg 3x3


            Wide grip OH press:
            - 34.5kg 8,8,7x
            Paired met
            Neutral grip weighted...
            1 week geleden
          • Naruto rulezz
            Antwoord op Naruto's log
            door Naruto rulezz
            Training van gister:
            Weighted dips:
            - + 36kg 5x
            - + 26kg 8x
            - + 16kg 12x
            Paired met
            Weighted pull ups:
            - + 10kg...
            2 weken geleden
          antalya escort
          medyumlar
          https://www.donaldsonville.org
          sikis
          kartal escort
          eskisehir escort porno
          gaziantep escort
          Working...
          X