Going4Huge Training's Log

[Going4Huge]

ik zit er nu al een week mee voel hem nog steeds maar niet egt pijn maar zeker wel niet plezierig , paar voorbeeldjes vna die abductie oefeningen ?

grtz

[Samot]

goeie tip snipke.. heb meteen ff wat gezocht en uitgevoerd en heeft schrikbarend effect, loop er al zeker half jaartje mee rond...

Untitled Document

[Going4Huge]

@ samot : thx man !

mai ik blijf hem voele met elke oefening doet ni ecth pijn ma lichte druk + steken gemend aleja is wel kut ik ga volgende week echt volledig platte rust ! aleen cardio :P pfff is wel kut

[Samot]

ik hep ardica d6 bij de drogisterij gehaald en in combinatie met die staande flyoefening met de duimen naar achteren is mijn schouder bijna helemaal over nu... heb er ongeveer een jaar last van gehad! Wel nooit echt langer als een week rust gepakt altijd hard doorgeknald!.