Vasten voor Bodybuilders

**de sterkste ophaler** · 05-02-2008, 16:02

Vasten? Ik ben Ghandi niet.

**GeneralIx** · 05-02-2008, 16:22

Geloof dat dat sapdieet al herhaaldelijk is afgeschoten, ook doordat het geen enkele wetenschappelijke onderbouwing heeft. Lijkt mij zelf in ieder geval niks, de hele dag zit je suiker te drinken. Daarnaast heb je gewoon vetten en eiwitten nodig.

**Body-Food** · 05-02-2008, 17:35

Asparagine zou een bloedzuiverende werking hebben, en speelt het een belangrijke rol bij de afbraak van gifstoffen uit het lichaam.

Asparagine - Wikipedia

Wat is Asparagine?

**de sterkste ophaler** · 06-02-2008, 10:11

Ben het met GeneralIx eens. Het sapdieet is gewoon het zoveelste crashdieet. Opzouten met die handel! Ons lichaam heeft voedingstoffen nodig en geen bullshit.

**Falstyr** · 06-02-2008, 12:14

Waar haal je uit dat het een "sap"-dieet is? Sure je kan in die 4 dagen vasten sappen nemen zodat je snelle suikers hebt ivm sporten, maar dit is niet echt nodig. Zelf zou ik gewoon 4 dagen bij water blijven en meer niet.

Er schijnt bijna niks te vinden over dit "vasten" voor korte periode. Zit niks anders op dan het een keer te proberen i guess.

**de sterkste ophaler** · 06-02-2008, 12:15

Op hormonaal niveau doe je je lichaam enorm veel stress aan. Ik riskeer het niet..als jij het zo graag een keer wilt proberen: Be my guest.

**Falstyr** · 06-02-2008, 12:17

Help me dan met meer info te verzamelen :P
Zoals het nu is blijft er maar 1 manier over om er achter te komen of het wat is of niet :S

**Falstyr** · 06-02-2008, 12:28

Gezond sporten: invloed van vermageringsmethodes bij atleten
Vasten kuur ?
Fitnessnet.nl Forum :: Bekijk onderwerp - Vasten
Voeding

Mensen praten her en der over de nadelen, maar zeggen niet wat het is. Die paar gram spiermassa die je verliest en na afloop net zo makkelijk weer aanzet? :S

**Been** · 06-02-2008, 12:30

Ik zou zeggen probeer het is en hou ons op de hoogte ben wel benieuwd naar je bevindingen.

**Body-Food** · 06-02-2008, 12:34

SapkuurBoekje

Google zoek bij ontslakken.

**Falstyr** · 06-02-2008, 12:45

Er staan wat nuttige tips op die site mbt vasten in het algemeen, maar nogmaals...het is geen sapkuur/vasten. Waarom krijg je die indruk?

Zoals ik het dusver zie:
Dag 1 - normaal eten met 1800kcal
Dag 2 - verwijder de eiwitten
Dag 3 - verwijder de koolhydraten/vezels op fruit na
Dag 4 - verwijder het fruit ook
Dag 5 - leef op water
Dag 6 - leef op water
Dag 7 - leef op water
Dag 8 - leef op water
Dag 9 - voeg fruit toe
Dag 10 - voeg koolhydraten/vezels toe
Dag 11 - voeg eiwitten toe en eet niet de normale 1800kcal maar begin weer bij 1400 in geval met jojo-effect
1 week later 1600kcal
1 week later 1800kcal
1 week later 2000kcal

Geez dan ben je een maand bezig :O
Wel goedkoop qua boodschappen rofl

Mijn motivatie, even ter duidelijkheid, is niet om af te vallen a la crash dieten...maar om eventuele troep en blokkades in de lever/darmen/maag en zooi dat aan het bindweefsel is blijven zitten over de jaren er uit te werken. Eerder een detox-kuur achtig iets.

**Spectral** · 06-02-2008, 13:08

ik heb hier nog zo een soepdieet liggen dat je soms moet volgen vooraleer je een operatie ondergaat. Was ik ook altijd een 5-7kg mee kwijt en voelde me veel energieker. Maar wel een heel streng dieet.

6 tomaten op 1 dag en ik lust geen tomaten. Na de 2de tomaat kreeg ik al braakneigingen

**GeneralIx** · 06-02-2008, 14:40

Zag het sap staan en meende te lezen dat je op sap moet leven. Zie nu dat het nog veel erger is

. Die kerel zegt zelf spiermassa eerst weer terug te hebben in een maand, daarna spreekt hij over een maand of twee. Vind dat al wat zwakker overkomen. Daarnaast kun je volgens mij gewoon niet zo zwaar trainen met vasten. Lijkt me meer schade aandoen dan dat de "detox" goed doet.
Probeer het verder maar hoor, hou zelf ook wel van experimenten

.

**de sterkste ophaler** · 06-02-2008, 14:43

Jee dit ziet er vreselijk uit man!
Je meent toch niet dat je dit gaat doen of wel dan??
Je gaat 3 tot 4 dagen op water "leven"!
Je spiermassa gaat eraan!! En voor je organen is het ook niet goed.
Een dikke nul krijgt dit dieet van mij.

Vasten voor Bodybuilders