Cardio

[Triple X]

je kan ook in plaats van die meuslirepen gewoon rozijnenbiscuitjes(zo noem ik ze maar)vult ook redelijk!

[Curiosio]

Citaat[/b] (dino21 @ Apr. 10 2003,12:03)]je kan ook in plaats van die meuslirepen gewoon rozijnenbiscuitjes(zo noem ik ze maar)vult ook redelijk!

Jawel maar net als bij die muesli repen, ik mag er maar 1 en bij 10 gaan ze waarschijnlijk vullen

Greets...

[Triple X]

Ik snap alleen niet dat er veel mensen zijn die na de krachttraining hun cardio gaan doen?!
Lijkt mij juist beter ervoor te doen want na krachttraining is belangrijk zo snel mogelijk suikers je spiercellen in te pompen en als je dan nog eerst 45 min gaat fietsen lijkt mij toch echt minder verstandig!

[Axor B.]

Citaat[/b] (dino21 @ Apr. 10 2003,19:46)]Ik snap alleen niet dat er veel mensen zijn die na de krachttraining hun cardio gaan doen?!
Lijkt mij juist beter ervoor te doen want na krachttraining is belangrijk zo snel mogelijk suikers je spiercellen in te pompen en als je dan nog eerst 45 min gaat fietsen lijkt mij toch echt minder verstandig!

Het lijkt me toch verstandiger om het na je training te doen, al doe ik zelf het liefste gescheiden van mijn andere training.
Tijdens het trainen, krachtraining] worden toch ook al je koolhydraten aangesproken, voor je energie.
Dus als je dan je cardio gaat doen heb je al het voordeel dat je eerder je reserves gaat verbruiken, eerder dan de aangenomen 30 minuten die er voor staat.

Als ik eerst cardio ga doen dan is mijn training vaak hopeloos, dan heb ik weinig energie meer over...

Grtzzzzzzzzz Ax

[Curiosio]

Appart is het beste en anders ga ik met Ax mee, na je training

Greets...

[Axor B.]

Citaat[/b] (Curiosio @ Apr. 19 2003,08:13)]anders ga ik met Ax mee,

Gezellig Mr.C

[Triple X]

Oke dan laat ik mijn stelling vallen en ga met jullie stelling mee

[Curiosio]

Citaat[/b] (Axor B. @ Apr. 19 2003,12:00)]

Citaat[/b] (Curiosio @ Apr. 19 2003,08:13)]anders ga ik met Ax mee,

Gezellig Mr.C  

Uiteraard

Greets...

[Curiosio]

Citaat[/b] (dino21 @ Apr. 19 2003,12:13)]Oke dan laat ik mijn stelling vallen en ga met jullie stelling mee

Zo zie je maar wijsheid komt met de jaren

Greets...

[Triple X]

wat zal ik dan wijs worden over paar jaar met jullie als leermeesters

[Curiosio]

Wijze woorden Dino..

Greets...

[Wil de Bras]

Doe sinds kort helemaal geen cardio meer. Ik heb mijn voeding aangepast, minder koolhydraten en meer eiwitten. Blijf gewoon zwaar trainen met gewichten en begin nu sneller vet te verliezen dan met die cardio. Dus om vet te verliezen doe ik geen cardio meer.

[Curiosio]

Citaat[/b] (Wil de Bras @ Jul. 20 2003,14:08)]Doe sinds kort helemaal geen cardio meer. Ik heb mijn voeding aangepast, minder koolhydraten en meer eiwitten. Blijf gewoon zwaar trainen met gewichten en begin nu sneller vet te verliezen dan met die cardio. Dus om vet te verliezen doe ik geen cardio meer.

Voeding is en blijft ook het belangrijkste natuurlijk. zoals je al zegt eiwitten omhoog en koolhydraten omlaag. Als je hier geen resultaat meer mee boekt cardio, daarna eigenlijk pas supps.

Greets...

[dirkster]

even iets anders erbij als je geen cardio doet wordt je ook sneller moe
reden je word gespierder en zwaarder maar je longen blijven de zelfde zuurstof opnemen resultaat sneller moe

cardio in de morgen rules ff ontbijtje daar eten en meteen kracht training er achter aan en dat geen zin dat zit in je hoofd

motto is : kan ik niet dat ken ik niet

[Curiosio]

Motto is niks mis mee.

Greets...