ik wil vet kwijt raken, maar hoe?

[jonos]

ik ben hier helemaal nieuw en fitness sinds kort,

ik ben 17 jaar, 1.79 lang en weeg 84 kilo.
ik fitness regelmatig, ongeveer 3 keer in de week.
en daarbij begin ik meestal met krachttraining en eindig met cardio.

en ik wil weten hoe ik nu het beste van mijn vet, vooral mijn buikje afkom.

dus ik wil graag goed advies zonder te moeilijke termen en afkortingen waarvan ik niets weet

alvast bedankt

[Partyboy1991]

een goed voedingsschema ( die je kan opstellen op basis van je behoeften etc.*) met veel cardio en doorzettingsvermogen..

* lees stickies hoe je het beste je behoefte kan uitrekenen en aan de hand daarvan een eetschema maken succes

[dynobet]

zonder al te veel moeilijke termen:
ga zelf even onderzoek doen, en lees stickys, en gebruik de zoekfunctie!!

[dynobet]

daarnaast, is het niet verplicht om je voor te stellen,
maar het wordt wel op prijs gesteld.

[eloy007]

Rennen

[Falstyr]

you can't out run a bad diet :P

[moscomau]

Liposuctie....?!

[moscomau]

O ja en welkom!!!

[Falstyr]

Alleen jammer dat je DNA weet hoeveel vetcellen je lichaam heeft. Alles wat je weg laat zuigen maakt je lichaam gewoon weer aan. Als je pech hebt krijg je meer in de "probleem" gebieden. En die cellen zullen net zo makkelijk zuigen als normaal. Dus liposuctie is geen oplossing.

[eloy007]

Alleen jammer dat je DNA weet hoeveel vetcellen je lichaam heeft. Alles wat je weg laat zuigen maakt je lichaam gewoon weer aan. Als je pech hebt krijg je meer in de "probleem" gebieden. En die cellen zullen net zo makkelijk zuigen als normaal. Dus liposuctie is geen oplossing.

weer wat geleerd:P

[Falstyr]

En die cellen zullen net zo makkelijk zuigen(=correctie moet "vullen" zijn hehe) als normaal

[moscomau]

Gewoon blijven zuigen.!!

[jonos]

dus het beste om te doen is gewoon met een voedingsschema werken en een goed fitness schema?

[Falstyr]

Yup...

[jordy]

Alleen jammer dat je DNA weet hoeveel vetcellen je lichaam heeft. Alles wat je weg laat zuigen maakt je lichaam gewoon weer aan. Als je pech hebt krijg je meer in de "probleem" gebieden. En die cellen zullen net zo makkelijk zuigen als normaal. Dus liposuctie is geen oplossing.

Tegenwoordig kunnen ze je DNA aanpassen toch? Al zou ik daar nou niet direkt voor kiezen