vet verliezen

[Ashley]

Dan heb je ze niet goed gelezen.
Je dagelijkse behoefte uitrekenen en dan 400kcal eronder zitten, ga je vanzelf vet verliezen. En ja ook zonder cardio...

[dynobet]

lees mijn post op pagina 1 nog maar eens, daarmee ben ik 14 kilo kwijtgeraakt. wat ashley zei in combinatie met een krachttraining, en eventueel soms wat cardio is all u need.