vet verliezen

[mustafa]

hallo allemaal,

ik ben mustafa, 16 jaar.
ik wou weten wat de beste en snelste manier is om af te vallen vooral de vetr rondom mijn buik.
wat zijn jullie ervaringen met afvallen en hoe hebben jullie dat gedaan

hoop op veel reacties

alvast bedankt

[tino]

beste manier ? Streng dieet ! Veel cardio ! Is de beste optie.. Heb je voedingschema ?

Grtz

[GeneralIx]

Veel cardio hoeft zeker niet.

[Falstyr]

ugh cardio *kots*

en rest van info staat in zomer sticky dus lees dat maar.

[Flexer]

En plaatselijk vet verbranden is niet mogelijk, dus alleen rond je buik vet verliezen is niet mogelijk.

[dynobet]

je kan idd geen plaatselijk vet verbranden.
verder is cardio geen noodzaak, wel bijzaak.
krachttraining is de basis.

[mustafa]

ik ben nog bezig met een voedingsschema die zal ik morge wel poste verder doe ik om de dag fullbody is dat genoeg of moet ik nog iets anders doen.

[moscomau]

he mustafa waar train je ?

[mustafa]

eurofitnesscentre in apeldoorn

[moscomau]

oke, de oude Intra gym !?

[Spank]

aha, nog een APD-er!

[mustafa]

dat zou ik niet wete

[verpeulen]

Bedsport

[tino]

Bedsport

s'morgens op lege maag en voor je gaat slapen

[mustafa]

wat ik wil wete is jullie eigen ervaringen met vet verlieze
hoe hebben jullie dat bereikt
ik moet ong 15 kilo afvalle dat moet toch haalbaar zijn maar hoe dat weet ik niet en ik heb de zomersticky al geleze