Afslanken, goed bezig?

**okidoki71** · 19-11-2009, 13:51

Je moet niet afvallen maar bulken, eten en spiermassa aankomen en waar de F zijn je groentes??

**Falstyr** · 19-11-2009, 13:52

Veel te skinny. bulken en in het voor jaar weer gaan cutten.

**okidoki71** · 19-11-2009, 13:53

De reden dat je snel moe bent de laatste tijd is omdat je ijzer tekort komt......groentes eten!!

**Shredmaster** · 19-11-2009, 14:59

Je eet ook allemaal troep man, gezouten noten?Pistasche noten?drumsticks?
Owja, en je bent skinny

**Kevster** · 19-11-2009, 15:02

160 gram noten niet een beetje veel?

Eet je maar van 1200 tot 1800?

500 gram drumstick?

**Shredmaster** · 19-11-2009, 15:15

Originally posted by sch00m View Post

500 gram drumstick?

Incl bot

**Kevster** · 19-11-2009, 15:18

Originally posted by Shredmaster View Post

Incl bot

Of een reuze kuiken!

**Mindgamer** · 19-11-2009, 19:31

De tijden kloppen niet en dit is een schema exclusief groentes en supplementen. Kipdrumsticks zijn niet slecht, en die gezouten noten al helemaal niet. Tenminste, zo denk ik erover.

Betreft dat bulken: ik wil juist in BF zakken. Ik wil trouwens een kickboks figuur en geen bodybuilding figuur. Maar als ik wil bulken hoef ik alleen maar meer zilvervliesrijst te eten toch?

**Kevster** · 20-11-2009, 00:59

Originally posted by Mindgamer View Post

De tijden kloppen niet en dit is een schema exclusief groentes en supplementen. Kipdrumsticks zijn niet slecht, en die gezouten noten al helemaal niet. Tenminste, zo denk ik erover.

Betreft dat bulken: ik wil juist in BF zakken. Ik wil trouwens een kickboks figuur en geen bodybuilding figuur. Maar als ik wil bulken hoef ik alleen maar meer zilvervliesrijst te eten toch?

Waarom vraag je dan of het goed is, als je het zelf toch beter weet?
Je wil een kickboks figuur? Moet je toch us ef uitleggen wat dat inhoud.

Spieren winnen en vet verliezen gaat niet gebeuren. Of je hebt super genen.

**okidoki71** · 20-11-2009, 05:39

Je hebt een hele vage houding gast....Je was bezig te cutten, waar je overigens ook al de nodige adviezen heb gekregen, daarna gaf je 2 weken terug klaar te zijn met cutten en dat je tevreden was enzo, over hoe je de rest van je leven je superlichaam kon behouden....
Nu zeg je dat je maar liefst!! 3 dagen griep heb gehad en dus junkfood heb gegeten en dat je daardoor aangekomen bent (wat mij dus overigens zeer verbaasd??!!...in 3 dagen aankomen?) en dus weer wilt gaan cutten zodat je weer advies aan ons vraagt en dan zoals je, teruglezend op je eerdere topics, al die tijd al doet, ons advies in de wind slaat en het zelf denkt beter te weten.......?!!!

Je leest graag studies over voedsel?, lees dan de studie over zout om te beginnen.
Jij neemt ons niet serieus, waarom zouden wij jou wel serieus moeten nemen?
Groentes niet opgenomen in je schema?, omdat je het niet waardig genoeg vind om ze te benoemen of omdat je ze niet eet?
En als jij een kickboksfiguur heb, dan ben ik Jay Cutler.....
En ruim je kamer op!!, die troep onder je bed kan een aanwijzing zijn naar oa die moeheid van je, maar dat is pure psyche.

**Mindgamer** · 20-11-2009, 06:23

Adviezen in de wind slaan? Ik had een studie gelezen over zout en daarin zijn ze tot de conclusie gekomen dat je niet teveel moet veranderen in de aantal grammen zout wat je per dag eet. Als ik elke dag via het schema eet dan eet ik ong. elke dag dezelfde aantal grammen zout, waardoor je dus niet zoveel vocht opslaat.

Verder was dat topic over je superlichaam behouden eigenlijk voor in de toekomst bedoelt.

Groentes had ik niet opgenomen in mijn schema omdat ik elke dag een ander soort berg groente opeet.

Mijn plan voor nu is om meer zilvervliesrijst en rundergehakt aan mijn schema toe te voegen, waardoor ik meer eiwitten en koolhydraten ga eten, plus meer calorieën. Ik blijf hardlopen en ik hoop nu meer spiermassa te gainen, waardoor ik over 2 maanden weer ga cutten.

**okidoki71** · 20-11-2009, 07:03

Ik ben toch benieuwd naar die studie die je gelezen hebt maar de studies die ik ken wijzen allemaal uit dat teveel zout slecht is voor o.a. je nieren, 2 gr per dag is meer dan zat, en daarbij houd je lichaam onnodig vocht vast.
En het verhaal dat je zegt dat je dezelfde hoeveelheid zout eet op een dag en je daaraan houd gaat ook niet op, in een eerdere schema gaf je aan ongezouten noten te eten en nu eet je plotsklaps gezouten troep......

wie maakt zichzelf hier wat wijs?

**Ashley** · 20-11-2009, 07:10

Originally posted by okidoki71 View Post

En ruim je kamer op!!, die troep onder je bed kan een aanwijzing zijn naar oa die moeheid van je, maar dat is pure psyche.

Ja pa....

**Ashley** · 20-11-2009, 07:10

Originally posted by Mindgamer View Post

Ik blijf hardlopen en ik hoop nu meer spiermassa te gainen, waardoor ik over 2 maanden weer ga cutten.

Als jij spiermassa wil gainen is hardlopen echt een slecht plan.

Afslanken, goed bezig?