Alcohol verlaagt je metabolisme, maar...

**kojak** · 25-02-2010, 23:40

uhh oke

**jantje91** · 25-02-2010, 23:40

Ik zat net aan de pils, heb m'n shagje opgerookt en mijn slaappillen ingenomen

morgen gelijk maar naar de DA!

**resike** · 25-02-2010, 23:42

beter kan weer gaan roken zuipen en slaap pillen nemen .
zolang ik maar vitamine b neemt komt alles goed

**Revius** · 25-02-2010, 23:49

Squats cure everything

**NicoJuicy** · 25-02-2010, 23:55

Originally posted by janieck spithoff View Post

Ik zat net aan de pils, heb m'n shagje opgerookt en mijn slaappillen ingenomen

morgen gelijk maar naar de DA!

Originally posted by resike View Post

beter kan weer gaan roken zuipen en slaap pillen nemen .
zolang ik maar vitamine b neemt komt alles goed

:lol:

Dat bedoel ik nu ook weer niet ...

Maar als je toch eens gaat stappen .... Zou het dan een beetje helpen (minder schuldig te voelen?

**Lukas** · 25-02-2010, 23:57

Originally posted by NicoJuicy View Post

:lol:

Dat bedoel ik nu ook weer niet ...

Maar als je toch eens gaat stappen .... Zou het dan een beetje helpen (minder schuldig te voelen?

Als je gaat stappen en alcohol drinkt, waarom je schuldig voelen? Je bent nog altijd zelf verantwoordelijk voor wat je drinkt. Vitamine B gaat daar niets aan veranderen hoor.

**NicoJuicy** · 26-02-2010, 00:06

Of ik me nu schuldig voel of niet, laten we even terzijde.

Ik zou graag weten / discussieren of deze stelling correct is of niet.

**Lukas** · 26-02-2010, 00:13

Ik denk dat alcohol meer belastend is voor het lichaam dan enkel vitamine B kan opheffen. Denk bijvoorbeeld aan de lever die bij overmatig alcoholgebruik kan vervetten = levercirrose, hersencellen die afgebroken worden,... Ik betwijfel of vitamines van de B groep daartegen afdoende beschermen.

**Revius** · 26-02-2010, 00:14

Originally posted by NicoJuicy View Post

Of ik me nu schuldig voel of niet, laten we even terzijde.

Ik zou graag weten / discussieren of deze stelling correct is of niet.

Tuurlijk niet, alcohol doet meer dan alleen je metabolisme laten dalen, anders zou je er ook een caffeine pil bij kunnen doen om het te compenseren.

Als het te mooi klinkt om waar te zijn, dan.....

**dynobet** · 26-02-2010, 00:15

Ik heb nog nooit wetenschappelijke informatie gevonden dit dat bevestigd. (dat alcohol een negatief effect heeft op je metabolisme).

wel heb ik gelezen:
doordat alcohol niet opgeslagen kan worden in ons lichaam, heeft het de hoogste prioriteit om afgebroken te worden, en zal de afbraak van vetten etc stil komen te liggen. (afbraak van andere nutrienten komt tijdelijk stil te liggen. oa je vetmetabolisme komt dus tijdelijk stil te liggen). is dit waarop gedoeld ik met jouw bewering?

verder ook interessant?
door alcohol voor of bij je eten te eten, eet je meer als wanner je dit niet zou doen. je krijgt extra kcal van het extra eten, en van de alcohol. (is dus alleen belangrijk in omgeving waar kcal niet gecontroleerd worden).

alcohol zorgt ervoor dat je lichaam de bloedsuikerspiegel niet meer zo goed stabiel kan houden, en zorgt ervoor dat je insuline resistenter wordt. (wat slecht is voor ons). verder zorgt alcohol er bij elke consumptie voor dat bloedsuiker levels omlaag gaan. (als je dus niet goed gegeten hebt, en gaat drinken, dan krijg je hele lage bloedsuiker)(dit houd automatisch in dat je in een catabole toestand raakt. je gaat spiermassa verliezen).

er treed vaak een tekort van vitamine b12, vitamine A, en calcium op bij regelmatig alcoholgebruik.

Ook interessant is dat alcohol samen met caffeine (of guaranna), de gebruiker het gevoel geeft dat hij minder dronken is dan dat hij daadwerkelijk is. Hierdoor wordt nog meer alcohol gedronken.

Het grappige is, dat voor een groot deel van bovengenoemde zaken, dit ook geld voor suiker inname.

**okidoki71** · 26-02-2010, 07:21

Originally posted by NicoJuicy View Post

Kort en bondig...

Vroeger had ik eens gehoord dat:

het supplement "Multivitamine B-Complex" het metabolisme verhoogt.
Alcohol je metabolisme verlaagt

Volgens mij zal multivitamine B Complex gedeeltelijk de kwalijke gevolgen van alcohol compenseren.

Ik heb wat opgezocht op het internet en ik zie niets dat het tegendeel bewijst. (eigenlijk zie ik meer artikels die mijn stelling bevestigen)

Wat denken jullie hiervan?

(PS. Ik zeg niet dat Multivitamine B Complex de lege calorieën zal opvullen. Enkel dat Multivitamine B Complex het 2e nadelig gevolg van alcohol (verlaagd metabolisme), gedeeltelijk kan compenseren.)

Extra documentatie:
Wat alcohol met je lichaam doet en bij de sectie : "You Are What You Drink" kun je meer informatie vinden over de vitamine gevolgen.

Alcohol: How Drinking Affects Health and Nutrition

Gevolgen van alcohol

Alcohol and Nutrition Facts, Health Effects, Metabolism, Calories and Weight Loss on MedicineNet.com

Alcohols effects on metabolism
[/indent]Alcohol's Effect on Metabolism[/indent]Wikipedia: Vitamine B-Complex

B vitamins - Wikipedia, the free encyclopedia

Prachtig artikel over Vitaminee B complex

vitamin B complex: Definition from Answers.com

Nederlandstalig artikel over Vitamine B Complex

Vitamine B12 gaat dementie tegen en geeft je weer energie

Citaat:
De consumptie van alcohol vergroot de behoefte aan vitaminen B12, evenals roken en het nemen van slaappillen. Iedereen die regelmatig alcohol drinkt, rookt of slaapmiddelen neemt, heeft behoefte aan vitaminen B12.

Niet eens de behoefte om al die onderzoekjes te lezen, ik snap ook niet waar je heen wilt met dit........

Alcohol is katabool, remt spierontwikkeling, verhoogd cortisol en dus spierafbraak tot gevolg, en dan heb ik het nog niet eens over alle andere shit wat alcohol doet met je lichaam.
Voor een sporter is het een onderwerp voor de prullebak, onzin en bullshit...en zo ook dit topic.

**The Phoenix** · 26-02-2010, 08:07

Ik zie het wel vaker op dit forum staan maar kan iemand mij vertellen wat er mis is met slaappillen? Heeft dit een gevolg voor iets?

**Lukas** · 26-02-2010, 08:19

Originally posted by The Phoenix View Post

Ik zie het wel vaker op dit forum staan maar kan iemand mij vertellen wat er mis is met slaappillen? Heeft dit een gevolg voor iets?

Dit staat op wikipedia:

Tolerantie (steeds meer nodig hebben voor hetzelfde effect), met als mogelijke gevolgen afhankelijkheid en verslaving.
Sufheid overdag. Dit hangt samen met de werkingsduur, en treedt minder op bij de (zeer) kort werkende middelen.
Ademdepressie bij (soms geringe) overdosering. Van belang bij bepaalde chronische aandoeningen van de luchtwegen.
Bij bejaarden is de kans op een gebroken heup door een val aanzienlijk 50% groter bij gebruik van een slaapmiddel uit de benzodiazepine groep.[1]
De remslaap, de periodes waarin men droomt zijn meestal korter. Medisch gezien is dit waarschijnlijk niet van belang.[2][3]De slaapmiddelen zolpidem en zopiclon beïnvloeden de remslaap het minst.
Twee tabletten zolpidem kunnen de ademhaling onderdrukken en bij mensen met slaapapneu het zuurstofgehalte in het bloed doen dalen.[4]

**The Phoenix** · 26-02-2010, 08:23

Originally posted by Lukas View Post

Dit staat op wikipedia:

Tolerantie (steeds meer nodig hebben voor hetzelfde effect), met als mogelijke gevolgen afhankelijkheid en verslaving.
Sufheid overdag. Dit hangt samen met de werkingsduur, en treedt minder op bij de (zeer) kort werkende middelen.
Ademdepressie bij (soms geringe) overdosering. Van belang bij bepaalde chronische aandoeningen van de luchtwegen.
Bij bejaarden is de kans op een gebroken heup door een val aanzienlijk 50% groter bij gebruik van een slaapmiddel uit de benzodiazepine groep.[1]
De remslaap, de periodes waarin men droomt zijn meestal korter. Medisch gezien is dit waarschijnlijk niet van belang.[2][3]De slaapmiddelen zolpidem en zopiclon beïnvloeden de remslaap het minst.
Twee tabletten zolpidem kunnen de ademhaling onderdrukken en bij mensen met slaapapneu het zuurstofgehalte in het bloed doen dalen.[4]

Dank je.

Ik gebruik zelf namelijk ook wel eens zolpidem tartraat op dokters advies voor mijn slaapstoornis. Bovenstaande bijwerkingen waren mij al een beetje bekend maar ik doelde voornamelijk op of het kwaad kan voor de progressie van de spierontwikkeling.

Alcohol verlaagt je metabolisme, maar...