Tweet
Hoj iedereen.
Ik heb mij hier net ingeschreven bij dit forum en ik hoop dat jullie mij kunnen verderhelpen.
Ik ben mauro, 22 jaar en een student lichamelijke opvoeding sinds dit jaar en ben al mijn hele leven een zeer sportieve jongen. Vorig jaar heb ik de pech gehad om een jaar stil te moeten zitten door een ontsteking aan mijn lies. Ik ben ondertussen wel blijven trainen en ben een dikke 10 kilo in massa bijgekomen wat ik niet slecht vind.
Ik ben nog altijd goed bezig met mijn schema's, maar het enige probleem is dat ik nog met een vetrandje zit aan mijn buik (zowel vooraan als zijkant).
Nu is mijn vraag wat ik het best kan doen om mijn spieren te laten doorkomen, want ik train al zeer lang vrij intensief mijn buikspieren en ze staan zeer stevig, maar ze komen niet door.
Ik heb al verschillende dingen gelezen en overal wordt iets anders gezegd en ik zou graag aan het juiste beginnnen. Cardio, aanpassen voeding, ... maakt niet uit ik sta open voor alles.
alvast bedankt voor de hulp.
Ik heb mij hier net ingeschreven bij dit forum en ik hoop dat jullie mij kunnen verderhelpen.
Ik ben mauro, 22 jaar en een student lichamelijke opvoeding sinds dit jaar en ben al mijn hele leven een zeer sportieve jongen. Vorig jaar heb ik de pech gehad om een jaar stil te moeten zitten door een ontsteking aan mijn lies. Ik ben ondertussen wel blijven trainen en ben een dikke 10 kilo in massa bijgekomen wat ik niet slecht vind.
Ik ben nog altijd goed bezig met mijn schema's, maar het enige probleem is dat ik nog met een vetrandje zit aan mijn buik (zowel vooraan als zijkant).
Nu is mijn vraag wat ik het best kan doen om mijn spieren te laten doorkomen, want ik train al zeer lang vrij intensief mijn buikspieren en ze staan zeer stevig, maar ze komen niet door.
Ik heb al verschillende dingen gelezen en overal wordt iets anders gezegd en ik zou graag aan het juiste beginnnen. Cardio, aanpassen voeding, ... maakt niet uit ik sta open voor alles.
alvast bedankt voor de hulp.
Comment