Oke, ik heb net op youtube gekeken. Ik doe geen deadlifts omdat die inderdaad even slecht voor me is, het is inderdaad de stiff dead lift..die valt wel mee voor mn knie
Platter worden
Collapse
X
-
Originally posted by Optimus_Prime View PostOke, ik heb net op youtube gekeken. Ik doe geen deadlifts omdat die inderdaad even slecht voor me is, het is inderdaad de stiff dead lift..die valt wel mee voor mn knie
Zijn er oefeningen die je wel kan doen met jouw knie?
Comment
-
eigenlijk elk apparaat zolang mijn knie maar wat opgevangen wordt door mijn andere been.
Oefeningen als 2 losse dumbells naast je en dan stappen naar voren zetten, kan ik bijvoorbeeld niet of op een heel laag gewicht.. alles waar een redelijke balans voor nodig is, lukt niet, zolang ik stabiel op 2 benen kan blijven staan en niet te ver hoef te buigen is het geen probleem~love what you do, do what you love~
Comment
-
Originally posted by Optimus_Prime View Posteigenlijk elk apparaat zolang mijn knie maar wat opgevangen wordt door mijn andere been.
Oefeningen als 2 losse dumbells naast je en dan stappen naar voren zetten, kan ik bijvoorbeeld niet of op een heel laag gewicht.. alles waar een redelijke balans voor nodig is, lukt niet, zolang ik stabiel op 2 benen kan blijven staan en niet te ver hoef te buigen is het geen probleem
Ah, dus als je op een aparaat traint dan vang je het grootste gewicht op met je andere been? Krijg je dan niet na verloop van tijd een disbalans tussen jouw twee benen?
Comment
-
Jep, dat krijg je.. maar de truc is om eens in de zoveel tijd op de apparaten te gaan zitten waar je de benen individueel op traint.. zodat ik weet wat het slechte been aan kan.. ik stem het meestal af op het slechte been
vandaar ook dat ik geen groot fan ben van been oefeningen, maar ze zijn wel goed voor me, daarom doe ik ze.~love what you do, do what you love~
Comment
-
keeper als kind, en een keer verkeerd terecht gekomen.. Zolang ik niet met een stok hoef te lopen vind ik het best
Ik ben er ook niet altijd verstandig mee, zo doe ik nog steeds aan vechtsporten
Het wordt pas een belemmering als je het gaat zien als een belemmering. Dan maar niet super gespierde benen, zolang mijn benen sterk genoeg zijn om me elke dag bezig te houden, vind ik het best
Nu maar heel erg hard gaan werken om mijn bovenlichaam te krijgen zoals ik het wel
is mijn trainingsschema goed? pagina 9~love what you do, do what you love~
Comment
-
ik ben nu HIIT aan het doen naast mijn kracht training, erg lekker om te doen!
ook de KT ging erg goed, ik heb me gehouden aan de 3x12, en op een veel lager gewicht dan normaal, geen failure gehad dus.. Heel erg raar, maar lekker!
lekker = kapot gaan voor me, by the way~love what you do, do what you love~
Comment
-
Sorry, maar hoe is 3x12 geen failure beter dan 3 setjes hard trainen en tussen de 12 en 8 blijven?
Geen excuses zoeken om als een watje te gaan trainen he
Oppassen met je HIIT dat het je benentraining niet negatief gaat beinvloeden, omdat HIIT je herstel nog wel eens goed in de weg kan gaan zetten als je aan het cutten bent (bulken ook maar toch)The internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic
Comment
-
beter voor mijn doel omdat ik er op deze manier geen massa bij ga krijgen, ik train om steeds strakker te worden, niet om spiermassa te kweken. Dan is het toch beter om niet tot failure te gaan maar juist te trainen op een lager gewicht?
Dank je wel voor het advies met HIIT, kun je uitleggen hoe HIIT in de weg staan? Ik val toch juist af?~love what you do, do what you love~
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment