HELP ik MOET 20kg afvallen!!!

[karwan2]

@karwan. jij bent een jongen. zij een meisje -> is niet hetzelfde.
Wat jij hebt gedaan is niet gezond. Niet voor niks dat de dokters schrokken.

En wat is het nut van spiermassa zo kwijtraken... en dat er later met moeite weer aan moeten trainen.
Dan kun je beter wat rustiger afvallen.

dat is waar het even niet gekeken dat ze een meisje was.

[Appeltje]

Bedankt voor alle tips!!

[sf01]

het voordeel van een hometrainer is dat je ondertussen wat anders kan doen -> studeren bijvoorbeeld.
2 vliegen in 1 klap.

[STED]

1.5kg is wat aan de lage kant sf01? denk dat 2 tot 2.5 goed te doen is.