Tweet
Hallo allemaal.
Ik ben een 16 jarige jongen van 68 kg en 181 cm lang. Ik zou graag wat droger willen worden. Voor nu heb ik een goede voeding, ik heb namelijk veel topics daarover gelezen. Echter weet ik niet wat ik allemaal aan cardio en krachttraining kan doen. Ik doe wel wat krachttraining maar dat is alleen met wat dumbbells. Verder nog pushups op mijn vuisten en allerlei andere positie's en ook buikspieroefeningen af en toe, als ik die niet meepak in andere oefeningen. Ik hoopte om wat advies te kunnen krijgen om eigenlijk met weinig uitrusting wat cardio oefeningen te kunnen doen en ook wat krachttraining. Ik kan niet naar de sportschool overigens.
Ik heb nog een springtouw, maar ik kan 't niet echt heel goed waardoor ik elke 20 sec moet stoppen en opnieuw beginnen.
Mvg,
Apkkeuring
Bij voorbaat dank.
Ik ben een 16 jarige jongen van 68 kg en 181 cm lang. Ik zou graag wat droger willen worden. Voor nu heb ik een goede voeding, ik heb namelijk veel topics daarover gelezen. Echter weet ik niet wat ik allemaal aan cardio en krachttraining kan doen. Ik doe wel wat krachttraining maar dat is alleen met wat dumbbells. Verder nog pushups op mijn vuisten en allerlei andere positie's en ook buikspieroefeningen af en toe, als ik die niet meepak in andere oefeningen. Ik hoopte om wat advies te kunnen krijgen om eigenlijk met weinig uitrusting wat cardio oefeningen te kunnen doen en ook wat krachttraining. Ik kan niet naar de sportschool overigens.
Ik heb nog een springtouw, maar ik kan 't niet echt heel goed waardoor ik elke 20 sec moet stoppen en opnieuw beginnen.
Mvg,
Apkkeuring
Bij voorbaat dank.
Dat kan ik je nu al vertellen. 
Comment