Tweet
HIERBIJ EEN WEBSITE DIE IK ZAG VIA FACEBOOK.
KLOPT DIT DAN OOK?
A Bodybuilding Diet Plan Suited to Your Body Type
KLOPT DIT DAN OOK?
A Bodybuilding Diet Plan Suited to Your Body Type
-
Huidig: 106,2KG Doel eind december: 90Kg Doel maart 2014: 85Kg
Einddoel juni 2014 80Kg -
Ja, er zijn types maar je bent altijd een combinatie. En uiteindelijk maakt het niet uit.Originally posted by 1latino View Post
Ben je heel mager --> meer eten, het wilt niets zeggen dat je denkt ecto te zijn en dus niet gespierd kunt worden.
Andersom juist hetzelfde.
Types bestaan maar ze zeggen niets over wat je kunt bereiken.lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~ -
Nou het maakt in zoverre uit, ik heb in verschillende onderzoeken (ff niet bij de hand, zal straks even kijken) gelezen dat je lichaam een soort van "natuurlijk gewicht" heeft waar je lichaam zijn best voor doet om heen te gaan.
Wat betreft je dieet moet je voor jezelf er achter komen welke samenstelling voor jou het beste is in KEV verhoudingen. Het is wel zo dat endo's bijv vaker wat meer carb gevoelig zijn maar dat is geen stelregel. Daarnaast is het lastig iedereen in een hokje te plaatsen. Ik zit zelf qua bouw ook tussen meso- en endo in als ik te zwaar ben. Maar het zal zeker wel invloed hebben, anders was het verschil over de bevolking in lichaamstypen niet zo groot.
Het heeft echter weinig te maken met de invloed die jij hebt op je lichaam en de doelen die je kan stellen. Maar ik hoef je niet uit te leggen dat een ecto het vaak lastiger heeft massa te pakken en een endo meer moeite heeft vetopslag te beperken in een bulk.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
en klopt dit dan ook?
The Best Way To Burn Fat And Build MuscleHuidig: 106,2KG Doel eind december: 90Kg Doel maart 2014: 85Kg
Einddoel juni 2014 80KgComment
-
Meer eetmomenten is niet per sé beter.Originally posted by 1latino View Post
En lees de stickies (volgens mij staat het daar ergens in) ofwel staat het dynobets log over vet verliezen en spier bijkrijgen
http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...-tegelijk.html
^dynobets post.
Zoek daar dan eens over op. Het kost alleen veel discipline. Maar dit heb je bij alle vormen waar je vet verbrand/niet aanzet en spier aanmaakt.lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...3 weken geleden
Comment