Tweet
Met krachttraining & daarna cardio zit ik op ongeverer 900 ja, krachttraining alleen ongeveer 3 á 400
-
-
Waarom heb je dat niet gedaan dan?Originally posted by pescatore View Post"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
Waarom doe je geen split schema dat je 2x per dag traint?Doe je ook 2 cardio erbij en zo verbruik je makkelijk 3600-4000 cals per dag, doe ik ook maar kan gewoon elke dag naar de Burger King.Originally posted by Thomas G View Post"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
eet naar behoefte en train zwaar. dit zal je ver brengen.
je doet veel te ingewikkeld met je theoretische verbranding. reken je onderhoud uit incl. alle toeslagen en ga daar max. 500kcal onder zitten. punt.
als je na gaat dat 10min cardio “gelijk” staat aan 100 kcal minder eten kan je dus evengoed je cardio skippen en naar behoefte eten. zodra je vetverlies stagneert kan je cardio toevoegen als extra boost.focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.Comment
-
➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...7 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x (VPR)
- 105kg 2x
Deficit wide grip SL DL:
- 100kg 5x
- 100kg...3 dagen geleden -
De doseringen die je noemt zijn redelijk gebruikelijk voor beginners, maar zorg ervoor dat je je gezondheid goed in de gaten houdt, vooral je lever bij...3 dagen geleden
-
Hey allemaal,
Voor iedereen die in Raalte of omgeving HYROX wil trainen: bij Lifestyle Centre kun je nu officieel HYROX-trainingen volgen!...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 95kg 3x
Sumo safety bar goodmorning:
- 22.5kg 2x15
Wide...5 dagen geleden -
The clarity of your writing makes complex ideas accessible. It's evident that you prioritize the reader's understanding. uscis approved translators...5 dagen geleden
-
<<<Keto Flow ACV@>>> The aspect carries green tea extracts that have antioxidants that prevent all health problems. It allows with a...1 week geleden
-
I love how you break down complex ideas into easy-to-understand points. It makes learning about [subject] so much more enjoyable. ooglift zonder ...6 dagen geleden
-
The conversational tone of your writing makes your blog feel like a friendly conversation. It's a pleasure to read and learn from. mccqe6 dagen geleden
Comment