Tweet
hey boys en girls ik heb een klein beetje hulp nodig mij nicht die wilt graag wat kilo's eraf hebben zodatze lekkerder in der fel zit maar we proberen een voedings schema te maken een trainings schema hebben juloie nog wat tips voor ons hoe ze sneller een paar kilo's eraf kan trainen??
-
-
Maak een gevarieerd voedingsschema en ga 500 kcal onder het onderhoud zitten
Ik zou ook even de stickies lezen !
Succes17 Jaar 190CM 76KG -
waarkan ik die stickies vinden ik weet niet wat dat is ben nieuw hier hahaComment
-
Je klikt op forum.
Dan staat er LEES DIT EERST.
Verderop in het menu staan de stickies.
Snel en fitness kun je niet in een zin gebruiken
installing muscles....please waitComment
-
ja dat is waar bedanks voor je hulpComment
-
Inderdaad Sander1989, je moet geduld hebben en niet snel voor de zomer ff snel snel.17 Jaar 190CM 76KGComment
-
Waarom wil jij snel kilo's kwijt. Men de tijd dan heb je er wat aanfocus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.Comment
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...2 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...4 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...4 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...5 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...6 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...6 dagen geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...6 dagen geleden
Comment