Kwark.....

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #61
    kwark

    Maakt nie uit wat je pakt als het maar magere naturel kwark is met minimaal 9 tot 11 gram eiwitten per 100 gram!

    Kwestie van de voedingswaarden op het pak lezen!

    Ikzelf eet meestal kwark van de C1000 of almhof wat ik bij de sligro haal
    Geniet, en drink met maten!

    Comment


    • #62
      Allebei. Het is een bepaalde soort kwark die onder verschillende namen op de markt wordt gebracht. Praktisch elke supermarkt heeft het in zijn assortiment. Als ik aan het bulken ben werk ik zeker een kilogram per dag weg. Als je de lichtzure massa niet te nassen vind, zoet het dan aan met wat sweetner. Zelf doe ik er voor de smaak ook een klein scheutje vruchtenmix of diksap bij.

      Comment


      • #63
        Na dit allemaal gelezen te hebben vandaag ook maar
        eens naar de c1000 geweest om te kijken voor kwark.
        Meeste wat ze hadden was echter gewone kwark met
        weinig eiwitten, heb nu de Franse magere kwark gekocht ..
        na al die verhalen van jullie ben ik toch eens benieuwd haha.
        Ik las dat je het het beste kunt eten voordat je gaat slapen maar
        geldt dit alleen voor de dag waarop je getraind hebt of gewoon
        elke dag in de week? Ik was aan het denken om het te mengen met
        een appel of banaan in reepjes gesneden te hebben(hebben geen
        blender)

        Comment


        • #64
          Ik heb gewoon Appies biogarde naturel 10% eiwitten, 3%kh en 0,1% vet. Topspul. Goed en nu na deze commercial, gaan we in op de vraag van Gauner.
          Je kunt je kwark altijd voor het slapen gaan eten. Je moet namelijk elke dag (ook rustdagen, juist op deze dagen groei je) aan je eiwitten komen (2 tot 3,5gr per kg lichaamsgewicht). Je kunt er fruit bij doen (ikzelf doe er altijd rozijnen oid in), maar dit is een beter idee voor de lunch dan voor het slapengaan. Anders krijg je weer veel koolhydraten binnen voor het slapen gaan en die brand je er wel weer af, maar dan blijven je vetreserves intact. Beter niet doen dus
          "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

          sigpic

          "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

          Comment


          • #65
            zelf doe ik wat diksap en muesli in de kwark,smaakt goed en erg voedzaam,je kan er ook noog een banaan bij doen.
            hard as ####

            Comment


            • #66
              Ah nou weet ook weer dat ik koningskwark moet zoeken

              Comment


              • #67
                Ok even resume: wanneer ik een lekker shake maak met kwark, roosvicee, banaan wat melk en brinta is het dan verstandig daarvan bijvoorbeeld 250 gr voor het trainen in te nemen en 250 gr erna?

                groet

                Comment


                • #68
                  Was eraan het denken om ananas in mijn kwark te doen..
                  Is dit net als een appel of banaan een goede keuze of zit in
                  ananas te veel fruitsuikers?
                  Edit;
                  nou ik heb net voor het eerst de kwark gehad en na al die
                  horrorverhalen die ik overal gelezen heb was ik op het ergste
                  voorbereid maar ik moet zeggen, ik vond het best lekker zelfs
                  Last edited by Gauner; 07-09-2007, 18:00.

                  Comment


                  • #69
                    Hallo,

                    Even terug komend op mijn vorige vraag:

                    Is het verstandig om bijvoorbeeld een shake te maken met evt wat whey erin en dan dit te nemen 250 gram voor de training en 250 erna?

                    Groet

                    Comment


                    • #70
                      Ik pak mijn kwark altijd met wat kaneel en een lepeltje zoetstof. Dat smaakt ook goed!
                      Geniet, en drink met maten!

                      Comment


                      • #71
                        Lekker met honing kan ook.


                        Ik zou voor de training alleen een whey shake nemen en voor het slapen je kwark
                        Who's the Chef

                        Comment


                        • #72
                          Kun je daarvan ook de reden geven?

                          Comment


                          • #73
                            Ik neem altijd magere kwark van de aldi wel te doen, eet het gewoon naast de maaltijden in een apparte bord,ff paar grote lepels naar binnen werken en klaar.
                            1

                            Comment


                            • #74
                              Ik had eerst altijd de kwark van de ah alleen die is gestegen in prijs (bijna 1 euri). Vandaar dat ik overgestapt ben naar kwark van de zaanse hoeve.

                              Nu bestaat deze kwark voor 35% uit magere yoghurt

                              De voedingswaarde is als volgt:
                              engergie 58 kcal
                              eiwit 9 gram
                              koolhy 5 gram
                              vet 0,1 gr

                              Is dit nu slechter dan bijvoorbeeld kwark van de ah of van konings?

                              Comment


                              • #75
                                Ik zie dat iedereen zich hier krom eet aan de kwark

                                Ik ben een sinds een paar weken serieus begonnen met trainen en ik heb voor mijn eiwitinname gekozen voor een supplement (Eiwit 85 heet het).

                                Is dit beter/slechter dan kwark?
                                Becoming a human juggernaut!!!

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Working...
                                X