Tweet
Als ik gedaan heb met trainen( 3xper week en 1 maal 45min.lopen) dan eet ik normaal een proteinbar en een proteinshake(melk, banaan, proteinpoeder)
Is dit teveel protein?
Is dit teveel protein?
-
-
ja.... -
Je zou ongeveer uit kunnen gaan van 30 gram eiwit na de training, daar zit je nu ver overheen
Comment
-
Licht er aan hoeveel poeder
Who's the Chef Comment
-
2 scoops voor je shake is voldoende direct NA de training.
Een uurtje voor het slapen gaan kan je nog een bakje kwark nemen voor de 'langzame' eiwittenComment
-
Ik neem 1 scoop in magere melk.getting back in shape...Comment
-
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...12 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...3 dagen geleden
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZIf you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...3 dagen geleden
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...3 dagen geleden
-
Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....3 dagen geleden
-
Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...3 dagen geleden -
-
Antwoord op pws-opdrachtThis blog is wonderful, thank you propose. Glad to see new projects! I wish you much success.
geometric patterns for cutting machines
Cute...3 dagen geleden
Comment