Tweet
Als ik gedaan heb met trainen( 3xper week en 1 maal 45min.lopen) dan eet ik normaal een proteinbar en een proteinshake(melk, banaan, proteinpoeder)
Is dit teveel protein?
Is dit teveel protein?
-
-
ja.... -
Je zou ongeveer uit kunnen gaan van 30 gram eiwit na de training, daar zit je nu ver overheen
Comment
-
Licht er aan hoeveel poeder
Who's the Chef Comment
-
2 scoops voor je shake is voldoende direct NA de training.
Een uurtje voor het slapen gaan kan je nog een bakje kwark nemen voor de 'langzame' eiwittenComment
-
Ik neem 1 scoop in magere melk.getting back in shape...Comment
-
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...11 uur geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...3 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 day ago -
@@ Mehmet Oz CBD Gummies This now not handiest guarantees that you acquire the real product but also affords the introduced protection of a 90-day cash-returned...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...3 dagen geleden -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...5 dagen geleden
-
Who can block the trump presidency?6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...6 dagen geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...1 week geleden
Comment