Tweet
Ik heb een vraag wat nou beter is, elke dag aardappels bij het avondeten en af en toe rijst in de week.
Of elke dag rijst en af en toe aardappels?
Barst los graag
Of elke dag rijst en af en toe aardappels?
Barst los graag
-
Keto..start
16sept met 84kg vp rond de 14%
19sept, 82kg (vocht verlies) -
Is moeilijk antwoord op te geven (ik ben namelijk geen voedingsdekundige)
Persoonlijk denk ik dat zilvervliesrijst en volkoren pasta beter is dan aardappelen (daarnaast vind ik het lekkerder). Er zitten namelijk veel vezels in en aardappels bestaan voornamelijk uit zetmeel.
Ikzelf wissel gewoon een beetje af, hoe niet van iedere dag hetzelfde eten. -
ja ik denk dak toch wat vaker naar rijst en pasta ga afwijken dan die saaie aardappelen.Keto..start
16sept met 84kg vp rond de 14%
19sept, 82kg (vocht verlies)Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...3 weken geleden
Comment