Clean Bulk - First try - Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums

philosopher

Junior Member

Lid sinds: Jan 2006

Berichten: 237
- Share
- Tweet
#1

Clean Bulk - First try

05-10-2007, 18:12

Bij deze mijn voedingsshema volume 1. Nog niet zo heel vaak zelf een voedingsschema gemaakt dus op en/of aanmerkingen zijn altijd welkom.

Maaltijd 1
100gr Meusli
300ml Melk
25gr Protein 80

Maaltijd 2
4st Rijstenwafels
45gr Kipfilet
1 Banaan

Maaltijd 3
60gr Rijst
80gr Tonijn
100gr Sperzibonen

Maaltijd 4
80gr Volkorenbrood
15gr Pindakaas
3st Sultana naturel

Maaltijd 5
200gr Aardappelen
150gr Kipfilet
100gr Broccoli

Maaltijd 6
200ml Kwark
100ml Vanille vla

Pre workout
30 min voor 25gr Whey
200ml Melk
direct voor 25gr dextrose

Post workout
30gr Whey
30gr Xtargo

Kcal: 2600
Koolhydraten: 312,5
Eiwitten: 216
Vetten: 39

liberation trough self brutalization, real men don't fear pain and thus can't be controled.
Tags: Geen
Aphasia

Junior Member

Lid sinds: Jan 2007

Berichten: 2485
- Share
- Tweet
#2

05-10-2007, 18:59

Ziet er op zich niet slecht uit maar ik vind dat je wat laag in de koolhydraten en de vetten zit.

grtz

getting back in shape...
Comment

Vorige template Volgende

Your Guide to Meeting US CPA Course Eligibility

door awinash62

To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...
- Kanaal: Trainingsschema's
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x

Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Efficient Ways to Get Your Assignment Done on Time

door harryjkevin0

Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...
- Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x

1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x

Wide grip...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
What are the symptoms of a parasite in the muscles?

door romankenndy

Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...
- Kanaal: Ziekten en aandoeningen
5 dagen geleden
How Can Shuconaandrod Expert Coaching Help You Achieve Your Goals?

door ShuconaRod

Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...
- Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden
3D-Muurdecoratie Keuken

door MillerTilan

Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
6 dagen geleden
MBA Assignment Writing Service

door harryjkevin0

Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...
- Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6

Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x

Push...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Affordable Glaucoma Treatments: Buy Bimatoprost Online at HealthMedsRX

door wdenis2212

Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden

Clean Bulk - First try

Clean Bulk - First try

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Clean Bulk - First try

Clean Bulk - First try

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud