hulp bij eetschema!!!

[the lowrider23]

niemand die nog eens wil reageren???

alvast bedankt. greetz

[GeneralIx]

zou ik er dan eventueel nog een weightgaigner tussen steken of niet???
en ga de noten er dan na de middag tussen steken in plaats van de banaan en ga die dan na de training eten. is zo beter denk ik?? gelieve iets te laten weten. alvast bedankt
greetz

Reken aan de hand van je hoeveelheden je kcal eens uit. Is dit nog onder je behoefte kun je eventueel een weightgainer erbij nemen. Zo niet, dan zou ik het niet doen.
Noten in de namiddag is beter ja, evenals een banaan na je training.

[the lowrider23]

Reken aan de hand van je hoeveelheden je kcal eens uit. Is dit nog onder je behoefte kun je eventueel een weightgainer erbij nemen. Zo niet, dan zou ik het niet doen.
Noten in de namiddag is beter ja, evenals een banaan na je training.

ga ze nog eens berekenen. de noten en de banaan zijn gewijzigd.
merci voor het advies

greetz