Hallo,
Ik ben hier nieuw op het forum. Ik heet Melvin en ben 20 jaar. Ik train nu een half jaartje en het gaat steeds lekkerder. Ik zie wel vooruitgang en ben daar dan ook erg blij mee. Alleen met het voedsel ben ik nooit zo nauwkeurig geweest. Nou ik de smaak te pakken heb wil ik mezelf ook daarin gaan verbeteren. Nu heb ik dit forum flink doorgespit en weet dan ook wel redelijk wat je wel en niet moet eten. Alleen kan ik de regelmaat en de aantallen van de maaltijden moeilijk invullen. Ik ben werkzaam in de specialistische reiniging en ben ook elke dag van 6 tot 4 aan het werk(redelijk zwaar werk). Waar ik dus mee knel kom te zitten zijn de onregelmatige pauze's, aan het werk is aan het werk en kan meestal pas eten als ik klaar ben met het werk. Ook moet ik ontzettend vroeg op en vrijwel gelijk na mijn avond eten trainen omdat ik weer vroeg op moet. Ik wil dan vooral vragen van hoe ik mijn maaltijden moet invullen en dan vooral bij het wakker worden en rond het trainen omdat ik dus vrij snel na het eten moet trainen en bijna gelijk na het trainen ga slapen.
Ik hoop echt dat jullie mij kunnen helpen met dit probleem.
Alvast bedankt.
20 jaar
1,96
91 kilo
Groot gebouwd mijn vetpercentage weet ik niet precies maar is wel redelijk laag dus afvallen is niet nodig alleen wil ik wel kwa spiermassa gaan groeien.
Ik ben hier nieuw op het forum. Ik heet Melvin en ben 20 jaar. Ik train nu een half jaartje en het gaat steeds lekkerder. Ik zie wel vooruitgang en ben daar dan ook erg blij mee. Alleen met het voedsel ben ik nooit zo nauwkeurig geweest. Nou ik de smaak te pakken heb wil ik mezelf ook daarin gaan verbeteren. Nu heb ik dit forum flink doorgespit en weet dan ook wel redelijk wat je wel en niet moet eten. Alleen kan ik de regelmaat en de aantallen van de maaltijden moeilijk invullen. Ik ben werkzaam in de specialistische reiniging en ben ook elke dag van 6 tot 4 aan het werk(redelijk zwaar werk). Waar ik dus mee knel kom te zitten zijn de onregelmatige pauze's, aan het werk is aan het werk en kan meestal pas eten als ik klaar ben met het werk. Ook moet ik ontzettend vroeg op en vrijwel gelijk na mijn avond eten trainen omdat ik weer vroeg op moet. Ik wil dan vooral vragen van hoe ik mijn maaltijden moet invullen en dan vooral bij het wakker worden en rond het trainen omdat ik dus vrij snel na het eten moet trainen en bijna gelijk na het trainen ga slapen.
Ik hoop echt dat jullie mij kunnen helpen met dit probleem.
Alvast bedankt.
20 jaar
1,96
91 kilo
Groot gebouwd mijn vetpercentage weet ik niet precies maar is wel redelijk laag dus afvallen is niet nodig alleen wil ik wel kwa spiermassa gaan groeien.
Comment