kwark specs draadje

**fitnessfreak** · 23-02-2008, 22:19

Ik eet 7 bakken kwark in de week van Almhof franse magere kwark. Die eet ik voor het slapen gaan zonder toevoegingen, goed te doen!!

Kcal:52
Eiw:9,1
Kh:3,4
Vet: 0,0

En ik neem ook nog eens zo'n 4 bakken Konings magere naturel kwark daar maak ik shake's van 's middags met wat fruit ofzo in de blender! Gewoon vind ik deze niet te vreten!

Kcal:55
Eiw:8,8
Kh:4,8
Vet:0,1

Dat is toch 5,5kg kwark in de week best wel ziek eigenlijk!

prijs van de almhof is 1,29 geloof ik de konings is volgens mij maar 60 cent

**GeneralIx** · 23-02-2008, 22:39

Heb zelf de magere kwark van biogarde van appie heijn.
Eiwitten 10gr
Koolhydraten 3gr
Vet: 0,1gr

**gais_der_german** · 23-02-2008, 22:42

Originally posted by GeneralIx View Post

Heb zelf de magere kwark van biogarde van appie heijn.
Eiwitten 10gr
Koolhydraten 3gr
Vet: 0,1gr

Eet ik momenteel ook altijd. Heb ze eigenlijk allemaal wel gehad. Maar is er niet ergens al een draadje over (ook me voedingswaarde)?

**grain** · 23-02-2008, 23:11

Originally posted by gais_der_german View Post

Eet ik momenteel ook altijd. Heb ze eigenlijk allemaal wel gehad. Maar is er niet ergens al een draadje over (ook me voedingswaarde)?

ja idd...heb net t erg nuttig linkie gevonden
De grote kwarktest

**de sterkste ophaler** · 24-02-2008, 07:14

De meest voor de hand liggenden zijn toch de variaties met het vetpercentage van 0 tot 0,2 gram. Eiwitten liggen allemaal rond de 9 gram, op een enkele na (rond de 7 gram), dus ik zou kijken welke het magerste is.
@ fitnessfreak
Ik eet zelfs ook het liefst Almhof franse magere kwark. Sowieso erg makkelijk omdat die bij mijn vriendin in de winkel liggen (en we hebben de winkel aan huis..handig he zo'n voorraadkamer?).

**fitnessfreak** · 24-02-2008, 12:07

@ophaler: Lucky basterd!!

Maare jij werkt bij de appie distributie centrum toch? En je vrouw heeft een winkeltje aan huis toch? Uhmmm je moet wel die vrachtwagens laden op je werk en niet je eigen auto!!!

Boefje!!!

grtz.

**de sterkste ophaler** · 24-02-2008, 12:32

Whahahaahhahahaha!
Is 'n goeie ja!
Ik zal het je nog sterker vertellen. Ik kom uiterst voordelig en handig aan mijn voeding.
Ik heb via mijn werk een kortingsregeling. Ik krijg per jaar 10% van mijn aankopen terug op mijn rekening gestort als ik mijn boodschapjes bij een AH doe.
En via mijn vriendin der Sligropas kunnen we ook voordelig en groot inkopen bij de groothandel.

Onze industriele vriezer ligt vol met kilo's vlees, vis, ingevroren fruit en groenten. In de rekken heb ik grote zakken havermout liggen. Wat dat betreft ben ik idd een lucky bastard

Nu nog mijn prive gym haha

**antma** · 24-02-2008, 13:14

zal wel aan mij liggen maar hier is toch al een heel topic over.

Kon het niet zo gauw vinden maar hier srtaan ook wel zon beetje alle merken en bevindingen in http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...653-kwark.html

**GeneralIx** · 24-02-2008, 13:22

Link naar zowat alle varianten en alle informatie erover is gegeven, en ik zie nu ook dat we er al een draadje over hebben.
Vandaar:
gesloten.

kwark specs draadje