Tweet
ik lees heel veel verschillende dingen over voeding maar s'ochtends kun je toch gewoon beginnen met 3 bruine boterhammen met licht beleg sommige zegen dat je er ook pindakaas op kan doen klopt dit
-
-
Zoiezo niet bruin, altijd volkoren, liefst grof volkoren. Zie geen reden tot licht beleg, ontbijt moet een complete maaltijd zijn, volgens meneer Rippetoe zelfs de grootste. Heb zelf een halve liter halfvolle melk, 150gr havermout, 30gr wei en 4 visolie capsules."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors- -
Als je dan graag brood eet neem dan grof volkoren (en anders fijn volkoren als je grof niet lekker vind) en eet er 6 boterhammen van. Verdeel een heel pakje kipfilet of magere kaas (10+) over en drink er s'morgens een halve liter magere melk bij. Neem net als GeneralIx zegt ook supplementen bij. Ikzelf neem altijd 2 visolie capsules en 1 multivitaminetablet.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...11 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...12 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...16 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...1 week geleden
Comment