Tweet
Wat vinden jullie hiervan?
-
Last edited by GeneralIx; 29-04-2008, 18:59.22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg -
Volgens mijn mening kun je beter L-Glutamine, niet gezamelijk innemen met je whey shake. Vrije aminozuren worden afgebroken door melkproducten.Originally posted by Leo1988 View Post
Neem je L-Glutamine voor het ontbijt en voor het slapen gaan in op de nuchtere maag. En je whey shake na de maaltijd. -
ik neem mn whey shakes met water.
whey neem ik meteen als ik wakker wordt om zo snel mogelijk weer in anabole staat te komen. Als ik eerst ga opstaan en ontbijten enzo ben ik gauw weer een uur verder.
Het ging me meer om de rest van het schema, wat jullie daarvan denken22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kgComment
-
Ziet er goed uit, heb maar een kanttekeningetje. Ketchup heeft ook kcal he, en vaak ook nog wat suikers. Let daar wel mee op."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
ohwja hehe niet echt erin verwerkt. Ik zie net dat een kwart koolhydraten zijn van het gewicht. Beter schrap ik dat.
ik heb het schema verder nog iets aangepast en ook een schema gemaakt voor niet trainingsdagen. 2070 kcal laag (niet trainingsdagen) en 2370 kcal hoog (trainingsdagen).
kan je dat eerste schema van post 1 verwijderen general?Last edited by GeneralIx; 28-08-2008, 21:02.22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kgComment
-
Gedaan. Lijken me allebei in orde."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...3 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...5 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...5 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...6 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...6 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...1 week geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...1 week geleden
Comment