mountainbiken en spierverlies

[numbro2]

Ik heb mijn suplementen uitgebreid met bcaa's. Ik pak er 3 voor het mtben en 3 na het mtben. Ik wil deze ook nemen voor en na mijn KT. Heeft dit zin?

BTW: Goed dat bodynet weer up is!

[GeneralIx]

Ik heb mijn suplementen uitgebreid met bcaa's. Ik pak er 3 voor het mtben en 3 na het mtben. Ik wil deze ook nemen voor en na mijn KT. Heeft dit zin?

BTW: Goed dat bodynet weer up is!

Is veel te weinig om iets te doen.

[numbro2]

Is veel te weinig om iets te doen.

GeneralIx, bedankt voor de snelle reactie...
op de verpakking staat dat je er max 10 op een dag mag.
5 voor 5 na dan???

[IJsBlok]

GeneralIx, bedankt voor de snelle reactie...
op de verpakking staat dat je er max 10 op een dag mag.
5 voor 5 na dan???

gewoon doen joh!
en altijd max

[GeneralIx]

Max van 10 is zoiezo onzin. Aantal coaches op T-Nation neemt er 40+. Nu is dat weer een ander uiterste, maar zegt wel wat over die "limiet".

[grain]

afgelopen week in 3 dagen 350 km gefietst.(kauberg ook nog opgefietst)
met zware rugzak ..ongeveer 7 uur per dag

alles ff opgemeten vantevoren....o spierverlies

Ik denk idd blijven eten....ik dronk tijdens de tocht een liter melk(en veel water) en nam af entoe wat dextro..verder goed ontbijten en tussendoor broodmaaltijd.

best gegaan

[IJsBlok]

afgelopen week in 3 dagen 350 km gefietst.(kauberg ook nog opgefietst)
met zware rugzak ..ongeveer 7 uur per dag

alles ff opgemeten vantevoren....o spierverlies

Ik denk idd blijven eten....ik dronk tijdens de tocht een liter melk(en veel water) en nam af entoe wat dextro..verder goed ontbijten en tussendoor broodmaaltijd.

best gegaan

ja met alleen een broodmaaltijd tussendoor red je het niet dan wordt je nog magerder als ik
mssn 2x maaltijdje doen 1tje na 2 en een half uur en dan weer naar 2 en een half uur.
maar wat je moet eten ben ik nog niet echt goed in ben zelf bezig om gewoon alles naar binnen te stoppen wat past voor mijn kleine maagje
suc6

[peedee]

afgelopen week in 3 dagen 350 km gefietst.(kauberg ook nog opgefietst)
met zware rugzak ..ongeveer 7 uur per dag

alles ff opgemeten vantevoren....o spierverlies

Ik denk idd blijven eten....ik dronk tijdens de tocht een liter melk(en veel water) en nam af entoe wat dextro..verder goed ontbijten en tussendoor broodmaaltijd.

best gegaan

o = 0 ? als in NUL spierverlies? Dat is netjes als dat gelukt is.