Volle kwark er zeker uitgooien... en meer eiwitten tijdens je 1ste tussendoor
voedingsbehoefte!
Collapse
X
-
Zwemmen in ongelovelijk gezond voor je en snap niet wat je bedoelt met aankomen?
OF je dik word van zwemmen, nee.
Je krijgt er wel een goede conditie van (als je baantjes trekt en niet in het kinder speel paradijs zit xD)
En als je bedoelt of je langzamer aankomt?
Misschien wel, maar dan moet je je kcal omhoog gooien en het gewoon zien als een cardio workout.18 jaar, 85~87,5 kg @ 14 bf (1.92m)
Comment
-
aankomen in spieren of in vet. Als je aan wil komen in vet moet je het beste niet gaan sporten en boven je behoefte gaan eten, dat is het effectiefste.
maar ik vermoed, weet wel zeker dat je spieren bedoelt. Je kunt best wel cardio ( zwemmen dus) naast de training doen, zolang je het niet te instensief en te lang gaat doen, want dan worden natuurlijk je spieren ook als energie gebruikt. Dan moet je niet denken dat de spieren letterlijk worden opgevreten, dat valt ook wel mee. Alleen je verliest zeker wel spieren als je 1 a 2 uur zwemt en je hartslag boven de 140 a 150 is. Weet niet hoelang je gaat dan. 30 min moet kunnen
Comment
-
Je kunt in de bulk het beste geen cardio doen mijns inziens, of je moet zoals Genjuro al eens aangaf op conditioneel topniveau willen blijven omdat je wedstrijden draait bijvoorbeeld.
Zwemmen kan, maar zorg dat je ruim boven behoefte eet, en in ieder geval voor het zwemmen ook goed gegeten hebt."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door pebitech00Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZdoor pebitech00If you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?door pebitech00It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
door pebitech00Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
door pebitech00Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op pws-opdrachtdoor pebitech00This blog is wonderful, thank you propose. Glad to see new projects! I wish you much success.
geometric patterns for cutting machines
Cute...-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
door pebitech00I prefer to read this kind of stuff. The quality of content is fine and the conclusion is good. Thanks for the post
3D Fonts for Cutting Machin...-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
Tag Cloud
Collapse
Comment