Tweet
ik ben nu 14 jaar en wil op mijn eet patroon gaan letten maar het probleem is ben vol i de groei en de ene dag heb ik veel honger en de andere dag helemaal niet weet iemand iets wat je hieraan kunt doen
-
-
ga volkoren brood eten, euhmz brinta.. in ieder geval iets met veel vezels erin.
En wel genoeg eten he, ik neem aan dat je nietr iedere dag hetzelfde eet en niet de hoeveelheid telt, maar de kcal die erin zit.
je kunt wel een banaan gaan eten of iets degelijks, maar dat zijn snelle suikers, dus dat bied je lichaam maar voor kort energie. En 100 gram chocolade bied meer energie dan aardbeien. Alhoewel ik je sterk wil afraden chocolade te gaan eten, dan maar die aarbeien.
maar ik ben ook niet de voedings expert hier. Dit is alles wat ik je kan meegeven -
Reken je voedingsbehoefte uit en verdeel de calorieeen over 6 gelijke maaltijden (of meer) per dag. Dat zou je verzadigd en slank moeten houden.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Als je honger hebt eet lekker, heb je geen honger dan ram je het naar binnen als de klok je vertelt dat je moet eten (elke 2-3 uur)."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...3 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...5 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...5 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...6 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...6 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...1 week geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...1 week geleden
Comment