Originally posted by saint Denis
View Post
5x Eten om massa te kweken...
Collapse
X
-
Originally posted by saint Denis View Postik probeer het een 1 maand op deze manier, mocht het resultaat teleurstellend zijn dan ben jij de eerste die het hoort.
Groet dennis
PS: Veel van jullie hebben goede bedoelingen en ideeen daar ben ik van overtuigd alleen sommige kunnen het wel iets subtieler overbrengen.
en mochten jullie ideeen/sugggesties hebben om de stickies te verduidelijken stuur Falstyr dan even een bericht hij is hier namelijk mee bezig!
Het is nogal tijdverspilling om met dit schema te werken. Ga maar eens aan de slag met de tips die we hebben gegeven en maak een fatsoenlijk schema. Geloof me, het is echt nodig.
je moet echt 6 goeie echt maaltijden hebben, alles goed verdelen, want zo bereik je niet veel. Tis ook aan jou, maar zeg dit alleen omdat ik je wil helpen.
EDIT: neem aan dat ik hier niet de enige ben, die denkt dat hij beter het schema kan aanpassen?
Comment
-
Probleem zit hem erin dat veel mensen de stickys niet lezen. Die posten een schema met 3 maaltijden: 's ochtends chocolade cornflakes met melk, 's middags vier boterhammen met kaas en een appel, 's avonds warm en wellicht 1 tussendoortje: een zak chips. Ik moet zeggen dat ik zelf dan ook nog wel eens in de afbrandstand schiet, en dan wellicht ook bij schema's die het minder verdienen. Mr Fit staat mijns inziens redelijk snel in de afbrandstand, maar moet ook zeker zeggen dat hij zeer plichtsgetrouw reageert en doorgaans veel goede adviezen geeft, waardoor het eerder opbouwend dan afkrakend is. Snap daarom niet dat er zo van leer getrokken wordt tegen deze member.
@ Topic an sich
Ben benieuwd naar die sticky, maar ben zelf ook tegen een kant en klaar beginschema. Wil je er een, staan genoeg templates in de sectie voeding. Steek je nog wat van op ook. Als je het allemaal in 1 sticky zet komt de gemiddelde beginner weinig te weten."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
tja ik reageer soms nogal direkt en zeg dat iets troep is.
Nou moet ik me denk ik wel terug houden, want niet iedereen weet dat wit brood niet het beste is en voor mij klonk een fruitreep vroeger ook super gezond.
Dus mocht ik af en toe wat te fel overkomen, hierbij mijn excus bij alle slachtoffers die ik gemaakt heb Maar straight to the point zeggen dat iets troep is, is naar mijn mening beter, dan het af te zwakken naar: tja het is niet zo goed om te eten. Zolang het niet beledigend wordt of de ander zich er gekwetst door voelt, vind ik het kunnen, maar ik zou me in de toekomst wat gedeist houden.
Comment
-
@ Misterfit
Viel je dus niet af he bro. Heb liever ook direct een oordeel met wat onderbouwing dan een slap verhaaltje. De meeste beginners gaan dan namelijk drammen van: "ja maar als het maar zo weinig scheelt kan dit toch?". Beetje intimidatie op zijn tijd."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Lezen lezen lezen, ik lees nogsteeds minstens een uur per dag en er is nog zoveel meer te vinden ^^
Dus ik ben het met Misterfit eens, en bovendien vind ik dat zijn mega lange respons nogal onopgemerkt ging - ipv huilen over getrapte tenen kan je ook gewoon het informatieve lezen ;] Eigenlijk, bijna alle posters waren helpful voor je en snap ik niet waarom je opeens afwijkt naar het discussieren hoe men moet reageren op mensen die posten zonder de basis te hebben gelezen. Er zijn hier allemaal mensen die jou vrijwillig helpen dus wardeer het ipv zeiken over de manier waarop ze je helpen ;]
Verder ben ik het mee eens dat de stickies iets uitgebreider gemaakt kunnen worden - zoveel mannen met zoveel kennis, dat kan vast met meer structuur na te lezen zijn ;] (zoek funktie sux imho ^^ is alleen handig om iets op te zoeken wat je al hebt gelezen en dus vaag herinnerd ofzo)Last edited by qbane; 03-07-2008, 22:49.Stats: 25jr, 2m06, 92kg, 11.5%bf. Training since: 03/03/08. Bulking since: 03/05/08. Startingstats: 105kg, 24%bf.
Comment
-
Originally posted by qbane View PostLezen lezen lezen, ik lees nogsteeds minstens een uur per dag en er is nog zoveel meer te vinden ^^
Dus ik ben het met Misterfit eens, en bovendien vind ik dat zijn mega lange respons nogal onopgemerkt ging - ipv huilen over getrapte tenen kan je ook gewoon het informatieve lezen ;] Eigenlijk, bijna alle posters waren helpful voor je en snap ik niet waarom je opeens afwijkt naar het discussieren hoe men moet reageren op mensen die posten zonder de basis te hebben gelezen. Er zijn hier allemaal mensen die jou vrijwillig helpen dus wardeer het ipv zeiken over de manier waarop ze je helpen ;]
Wat gaat meneer vervolgens doen, met zijn onveranderde schema aan de gang. Doet helemaal niks met de informatie van ons. Gewoon een banaan als maatlijd blijven houden. Maar goed, zoals ik al zei, je leert van op je bek gaan. Hij komt er nog wel vroeg genoeg achter
EDIT: doe dit trouwens graag, mensen helpen wat betreft voeding. Een soort van vrijwilligerswerk voor de bodynettersLast edited by Misterfit; 03-07-2008, 23:08.
Comment
-
Ik ben iig een van de mensen die het zeer wardeerd! Vooral berichten van General, Ophaler, Kevf, Erikv, Punani, Been, Misterfit, Quibis en nog veel meer regular posters hebben mij onwijs geholpen in het begin (en nogsteeds) en hebben deze forum aantrekkelijk gemaakt om met regelmaat te lezen!
This calls for a group hug tbfh
En ja, Falstyr, jij staat niet in de lijst, maar dat komt alleen omdat je een klote endo bent met je makkelijke gains
Nu ff tijd voor me kwark met elite haver, vandaag 5.3k kcal... groeien verdomme!!!!Last edited by qbane; 03-07-2008, 23:22.Stats: 25jr, 2m06, 92kg, 11.5%bf. Training since: 03/03/08. Bulking since: 03/05/08. Startingstats: 105kg, 24%bf.
Comment
-
Gezellig hier!
Ik ben idd voor betere stickies maar heb echt niet de tijd om zeer complete stickies te lezen.
Kunnen we niet een aanmeldperiode van 24h maken? Je meldt je aan en in de eerste 24h zie je alleen de goed gevulde stickies (training en voeding) en kan je verder niet reageren. Pas daarna kan je op de rest van het forum.
Zal wel onmogelijk zijn maar goed.
Ik ben verder wel voorstander van een standaardschema. Maar dat heb ik in een eerder topic al laten weten. Het advies is toch standaard hetzelfde:
- proteine 2-3 gr per kg.
- genoeg gezonde vetten
- reken behoefte uit (+10-20% voor bulk en -10-20% voor cut), met deze formule:.....
- eet minstens zes keer per dag complete maaltijden (vet + kh + prot)
- dit zijn de voedingsmiddelen waar je uit kan kiezen:........
Volgens mij dek je dan minstens 80% af
Hier het topic:
http://forum.bodynet.nl/suggesties-c...ngsschema.html
ik ben trouwens helemaal niet echt van mening dat voedingsschema's zo ontzettend persoonsspecifiek zijn.... (tenminste grotendeels niet )
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment