5x Eten om massa te kweken...

[de sterkste ophaler]

PS: Veel van jullie hebben goede bedoelingen en ideeen daar ben ik van overtuigd alleen sommige kunnen het wel iets subtieler overbrengen.

Dat is idd voor velen nogal een probleem.

[Misterfit]

ik probeer het een 1 maand op deze manier, mocht het resultaat teleurstellend zijn dan ben jij de eerste die het hoort.

Groet dennis

PS: Veel van jullie hebben goede bedoelingen en ideeen daar ben ik van overtuigd alleen sommige kunnen het wel iets subtieler overbrengen.
en mochten jullie ideeen/sugggesties hebben om de stickies te verduidelijken stuur Falstyr dan even een bericht hij is hier namelijk mee bezig!

euhzm, tja hoe moet ik dit subtiel brengen. Je schema deugt niet. Het is gewoon waardeloos. Men kan dit niet subtieler brengen, want wat waardeloos is, is waardeloos.

Het is nogal tijdverspilling om met dit schema te werken. Ga maar eens aan de slag met de tips die we hebben gegeven en maak een fatsoenlijk schema. Geloof me, het is echt nodig.

je moet echt 6 goeie echt maaltijden hebben, alles goed verdelen, want zo bereik je niet veel. Tis ook aan jou, maar zeg dit alleen omdat ik je wil helpen.

EDIT: neem aan dat ik hier niet de enige ben, die denkt dat hij beter het schema kan aanpassen?

[GeneralIx]

Probleem zit hem erin dat veel mensen de stickys niet lezen. Die posten een schema met 3 maaltijden: 's ochtends chocolade cornflakes met melk, 's middags vier boterhammen met kaas en een appel, 's avonds warm en wellicht 1 tussendoortje: een zak chips. Ik moet zeggen dat ik zelf dan ook nog wel eens in de afbrandstand schiet, en dan wellicht ook bij schema's die het minder verdienen. Mr Fit staat mijns inziens redelijk snel in de afbrandstand, maar moet ook zeker zeggen dat hij zeer plichtsgetrouw reageert en doorgaans veel goede adviezen geeft, waardoor het eerder opbouwend dan afkrakend is. Snap daarom niet dat er zo van leer getrokken wordt tegen deze member.

@ Topic an sich
Ben benieuwd naar die sticky, maar ben zelf ook tegen een kant en klaar beginschema. Wil je er een, staan genoeg templates in de sectie voeding. Steek je nog wat van op ook. Als je het allemaal in 1 sticky zet komt de gemiddelde beginner weinig te weten.

[Misterfit]

tja ik reageer soms nogal direkt en zeg dat iets troep is.
Nou moet ik me denk ik wel terug houden, want niet iedereen weet dat wit brood niet het beste is en voor mij klonk een fruitreep vroeger ook super gezond.

Dus mocht ik af en toe wat te fel overkomen, hierbij mijn excus bij alle slachtoffers die ik gemaakt heb Maar straight to the point zeggen dat iets troep is, is naar mijn mening beter, dan het af te zwakken naar: tja het is niet zo goed om te eten. Zolang het niet beledigend wordt of de ander zich er gekwetst door voelt, vind ik het kunnen, maar ik zou me in de toekomst wat gedeist houden.

[GeneralIx]

@ Misterfit
Viel je dus niet af he bro. Heb liever ook direct een oordeel met wat onderbouwing dan een slap verhaaltje. De meeste beginners gaan dan namelijk drammen van: "ja maar als het maar zo weinig scheelt kan dit toch?". Beetje intimidatie op zijn tijd.

[qbane]

Lezen lezen lezen, ik lees nogsteeds minstens een uur per dag en er is nog zoveel meer te vinden ^^

Dus ik ben het met Misterfit eens, en bovendien vind ik dat zijn mega lange respons nogal onopgemerkt ging - ipv huilen over getrapte tenen kan je ook gewoon het informatieve lezen ;] Eigenlijk, bijna alle posters waren helpful voor je en snap ik niet waarom je opeens afwijkt naar het discussieren hoe men moet reageren op mensen die posten zonder de basis te hebben gelezen. Er zijn hier allemaal mensen die jou vrijwillig helpen dus wardeer het ipv zeiken over de manier waarop ze je helpen ;]

Verder ben ik het mee eens dat de stickies iets uitgebreider gemaakt kunnen worden - zoveel mannen met zoveel kennis, dat kan vast met meer structuur na te lezen zijn ;] (zoek funktie sux imho ^^ is alleen handig om iets op te zoeken wat je al hebt gelezen en dus vaag herinnerd ofzo)

[Misterfit]

Lezen lezen lezen, ik lees nogsteeds minstens een uur per dag en er is nog zoveel meer te vinden ^^

Dus ik ben het met Misterfit eens, en bovendien vind ik dat zijn mega lange respons nogal onopgemerkt ging - ipv huilen over getrapte tenen kan je ook gewoon het informatieve lezen ;] Eigenlijk, bijna alle posters waren helpful voor je en snap ik niet waarom je opeens afwijkt naar het discussieren hoe men moet reageren op mensen die posten zonder de basis te hebben gelezen. Er zijn hier allemaal mensen die jou vrijwillig helpen dus wardeer het ipv zeiken over de manier waarop ze je helpen ;]

tja ik voel me opzich best nutteloos bezig geweest, ik heb heel uitgebreid een verhaal gehouden en de andere hebben ook hun best gedaan om hem te helpen.

Wat gaat meneer vervolgens doen, met zijn onveranderde schema aan de gang. Doet helemaal niks met de informatie van ons. Gewoon een banaan als maatlijd blijven houden. Maar goed, zoals ik al zei, je leert van op je bek gaan. Hij komt er nog wel vroeg genoeg achter

EDIT: doe dit trouwens graag, mensen helpen wat betreft voeding. Een soort van vrijwilligerswerk voor de bodynetters

[qbane]

Ik ben iig een van de mensen die het zeer wardeerd! Vooral berichten van General, Ophaler, Kevf, Erikv, Punani, Been, Misterfit, Quibis en nog veel meer regular posters hebben mij onwijs geholpen in het begin (en nogsteeds) en hebben deze forum aantrekkelijk gemaakt om met regelmaat te lezen!

This calls for a group hug tbfh

En ja, Falstyr, jij staat niet in de lijst, maar dat komt alleen omdat je een klote endo bent met je makkelijke gains

Nu ff tijd voor me kwark met elite haver, vandaag 5.3k kcal... groeien verdomme!!!!

[Falstyr]

Nou...uhm bedankt dat ik er dan niet bij hoor en Ophaler wel o.O
Dit is 1 van de weinige momenten dat ik me wel aangesproken voel, mag dan wel een dikke huid hebben en zo... *rent huilend weg*

[qbane]

Ochossie, ok ik zet je er alsnog bij

Emo-endo!

[Mattroid]

Ochossie, ok ik zet je er alsnog bij

Emo-endo!

Emo...

[de sterkste ophaler]

beter dan een emoe...

[Falstyr]

Of een Gnoe

[de sterkste ophaler]

of een koe

[ijzer]

Gezellig hier!

Ik ben idd voor betere stickies maar heb echt niet de tijd om zeer complete stickies te lezen.

Kunnen we niet een aanmeldperiode van 24h maken? Je meldt je aan en in de eerste 24h zie je alleen de goed gevulde stickies (training en voeding) en kan je verder niet reageren. Pas daarna kan je op de rest van het forum.

Zal wel onmogelijk zijn maar goed.

Ik ben verder wel voorstander van een standaardschema. Maar dat heb ik in een eerder topic al laten weten. Het advies is toch standaard hetzelfde:

- proteine 2-3 gr per kg.
- genoeg gezonde vetten
- reken behoefte uit (+10-20% voor bulk en -10-20% voor cut), met deze formule:.....
- eet minstens zes keer per dag complete maaltijden (vet + kh + prot)
- dit zijn de voedingsmiddelen waar je uit kan kiezen:........

Volgens mij dek je dan minstens 80% af

Hier het topic:
http://forum.bodynet.nl/suggesties-c...ngsschema.html

ik ben trouwens helemaal niet echt van mening dat voedingsschema's zo ontzettend persoonsspecifiek zijn.... (tenminste grotendeels niet )