Water drinken bij dieet helpt niet

[Misterfit]

hmm in fruit zitten wel vezels hoor en al langer dan de afgelopen weken.

Groenten, fruit en granen zijn een bron van vezels. De voedingsvezels in groenten en fruit hebben echter niet dezelfde werking als de voedingsvezels in graanproducten.
De vezels in groente en fruit, zachte vezels, werken eerder cholesterolverlagend. De vezels in graanproducten, harde vezels, stimuleren vooral de darmperistaltiek. Vandaar dat het belangrijk is zoveel mogelijk variatie in de keuze van voedingsmiddelen te brengen.

oh je hebt gelijk ik zie het nu ook bij de voedingswaarde staan.

[Holandesa]

Ik denk idd ook dat meer water drinken(meer dan de +/-1,5liter die normaal is) gebruikt wordt als hulpmiddel om honger te onderdrukken bij het afvallen en niet zozeer dat het een metode is om af te vallen. Ik denk dat mensen dít vaak niet helemaal begrijpen, ze gaan liters en liters water drinken denkent dat dit het afvallen bevorderd maar er gewoon wel troep bij blijven eten of zich uithongeren.

Over fruit, ben het met de mensen eens die aanraden in de cut geen fruit of alleen na kt te nemen, eet zelf ook alléén na kt 1stuk fruit (meer omdat ik helemaal geen fruit moeilijk vind, ja..ik ben ook een fruitfreak) maar als ik écht serieus voor de competitie ga gooi ik ook dit uit m´n voedingsschema.

[de sterkste ophaler]

Tja, als je je BF wilt verlagen zit er helaas niks anders op dan het fruit ook te laten vallen. Heel jammer...

[Holandesa]

pff, zeg dat wel ophaler...mag nu geen fruit meer voor komende weken...best lastig!!!

[de sterkste ophaler]

pff, zeg dat wel ophaler...mag nu geen fruit meer voor komende weken...best lastig!!!

Ja, maar de foto's die je een paar dagen geleden gepost hebben zijn al veel belovend! Ik denk dat je er na de cut behoorlijk scherp uit gaat zien dame!
Neem als beloning maar een grote fruitsalade hahaha!