Eiwitrijke, koolhydraatloze producten

[nickydebeer]

Heej, ik ben op zoek naar praktische producten die je handig en snel klaar kan maken voor op brood, of onderweg, vooral producten die vol met eiwitten zitten en waar zo weinig mogelijk koolhydraten in zitten.

Ik heb de volgende producten al per 100 gram:
Tonijn : 27 gram eiwit, 0,1 gram koolhydraten
Biefstuk: 23,8 gram eiwit, 0,0 gram koolhydraten

weten jullie nog goede producten?

[Sancho]

Kipfilet, pindakaas kan ook. Geen ew, maar wel goeie vetten

[cojones]

pindakaas bevat toch eiwitten en ook wel redelijk wat suikers.....

[TRIPLE_OG]

mijn favo: broodje zalmfilet

[Misterfit]

pindakaas bevat toch eiwitten en ook wel redelijk wat suikers.....

9 gram koolhydraten, waarvan 2.5 gram suikers. valt dan toch wel mee toch, zeker als je bedenkt, dat je niet constant 100 gram op je boterham smeert

[de sterkste ophaler]

Beef jerkey (gedroogde reepjes rundsvlees) en zalmfilet in dunne plakjes gesneden. Dat zijn mijn 2 favorieten. Kwark is niet koolhydraatloos, maar wel koolhydraatarm (slechts 2,5 gram per 100 gram) en is mijn beste 2e keus.

[Pinada]

Gekookt eitje

[Kaluro]

Koolvis per 100g:

20g eiwit
0g koolhydraten
0g vet

[cojones]

Koolvis per 100g:

20g eiwit
0g koolhydraten
0g vet

ja maar hoe neem je deze mee? of hoe eet je deze?

ik wil koolvis voor het slapen nemen en dan wil het liefst geen vetten innemen, maar koolvis moet altijd gebakken worden toch?

[might ass well]

ja maar hoe neem je deze mee? of hoe eet je deze?

ik wil koolvis voor het slapen nemen en dan wil het liefst geen vetten innemen, maar koolvis moet altijd gebakken worden toch?

je kan koolvis ook even koken.

[Patricia86]

Heej, ik ben op zoek naar praktische producten die je handig en snel klaar kan maken voor op brood, of onderweg, vooral producten die vol met eiwitten zitten en waar zo weinig mogelijk koolhydraten in zitten.

Je weet dat in brood ook relatief veel koolhydraten zitten toch?
Je hebt ze nodig, daar niet van. Maar is lullig als je het over de kop zou zien

[Sancho]

ja maar hoe neem je deze mee? of hoe eet je deze?

ik wil koolvis voor het slapen nemen en dan wil het liefst geen vetten innemen, maar koolvis moet altijd gebakken worden toch?

En waarom geen vetten voor het slapen?

[Kaluro]

ja maar hoe neem je deze mee? of hoe eet je deze?

ik wil koolvis voor het slapen nemen en dan wil het liefst geen vetten innemen, maar koolvis moet altijd gebakken worden toch?

Je kan van die pakjes koolvis halen die in het vriesvak liggen.. zit geloof ik 4x 100g koolvis in(vierkante blokjes van 100g zeg maar).

Je kan die in heet water leggen en dan zo'n 8-10 minuten erin laten liggen en dan zijn ze én ontdooit én warm.

Kost iets van 3 euro per kilo ofzo, echt goedkoop krachtvoer.

en vetten tijdens het slapengaan kan totaal geen kwaad, zelf neem ik 400g magere franse kwark met 35g walnoten.

[de sterkste ophaler]

@ Kaluro

Misschien, maar ik vind koolvis echt gortdroge smaakloze bocht. Wat doe jij om er nog enigzins smaak aan te geven?

[Pinada]

@ Kaluro

Misschien, maar ik vind koolvis echt gortdroge smaakloze bocht. Wat doe jij om er nog enigzins smaak aan te geven?

Ik mik er gewoon wat viskruiden bij, smaakt prima