voedingsschema check

**Brambo19** · 28-05-2009, 09:58

Geen opmerkingen? tips?

even een aanpassing: in plaats van 1 groot ontbijt smorgens zou ik graag eerst een whey shake maken met 200 ml melk en een half uur daarna de havermout enz met 300 ml melk. zelfde aantal kcal dus maar is wel beter om het zo te doen dacht ik.

**Realboy** · 07-08-2009, 08:11

Originally posted by Brambo19 View Post

Geen opmerkingen? tips?

even een aanpassing: in plaats van 1 groot ontbijt smorgens zou ik graag eerst een whey shake maken met 200 ml melk en een half uur daarna de havermout enz met 300 ml melk. zelfde aantal kcal dus maar is wel beter om het zo te doen dacht ik.

Zo doe ik het ook hoor.
Eerst mn whey shake
dan 2 bakkies zwart goud

en dan mijn papje (brinta, havermout of 7 granenontbijt).

Lid sinds: Dec 2024 · 07-08-2009, 08:16

Originally posted by Realboy View Post

Zo doe ik het ook hoor.
Eerst mn whey shake
dan 2 bakkies zwart goud

en dan mijn papje (brinta, havermout of 7 granenontbijt).

hm nice.. als ik mijn brinta opdrink en dan mijn whey shake. hoef ik echt niets meer te hebben erna. zit dan prop vol

**Realboy** · 07-08-2009, 09:02

Originally posted by Posseltje View Post

hm nice.. als ik mijn brinta opdrink en dan mijn whey shake. hoef ik echt niets meer te hebben erna. zit dan prop vol

Neen, net andersom

eerst shake, half uur later papje. (lezuh)

Lid sinds: Dec 2024 · 07-08-2009, 09:10

i know. maar ik neem eerst mijn brinta anders krijg ik die shake erna niet meer in .

**Realboy** · 07-08-2009, 09:22

Originally posted by Posseltje View Post

i know. maar ik neem eerst mijn brinta anders krijg ik die shake erna niet meer in .

volgorde maakt niet zoveel uit denk ik, als ut maar naar binnen gaat, toch

voedingsschema check