Originally posted by Ashley
View Post
vriendin voeding help!!!
Collapse
X
-
Originally posted by Revius View Postik las laatst iemand die deed kwark met beetje water en aardbeien in de blender en dat smaakte naar een milkshake.. misschien goede suggestie?
Comment
-
Originally posted by Ashley View PostAls je iets niet lust dan eet je het toch niet?
Comment
-
Originally posted by Posseltje View Postvergeet de suiker niet.. kwark is onwijs zuur.. dat maakt alleen de aardbeien niet zoet.. ander optie is om kwark met wat melke aardbeien en suiker te doen.. word f een grote shake of gewoon van beide wat minder doen.Groeten
Comment
-
Denk dat soja voor vrouwen geen nadelen geeft, dan wel positief uit zal pakken."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by Patricia86 View PostJa sorry. Ik ben opgevoed met een 'lust ik niet' is voor kleine verwende kindjes. Miepen bij normale dingen dat je het niet lust vind ik gewoon raar. Juist iets als kwark is zo makkelijk te veranderen van smaak, als je het al niet kan leren eten. Vat t niet op als een belediging, t is gewoon mijn rare manier van denken
Ik werd gedwongen iets te eten(met de harde hand) wat ik niet lekker vond. Toen was ik nog jong en had ik niet de keus om dat te wijgeren. Nu dus wel. Nou moet je niet denken dat ik een zeikerd ben met eten maar kwark is voor de meeste iets makkelijks om weg te krijgen. Ik heb het op alle mogelijke manieren geprobeerd en ik vindt het niet lekker, en om het toch te eten omdat er eiwitten inzitten....En een klein verwend kindje ben ik nooit geweestความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น
Comment
-
Q:Hoe ver wil ze wel gaan?
A: qua training: zelfde trainingschema als mij volgen (fullbody), qua voeding is ze wel bereid om anders te gaan eten, maar het is echt heel moeilijk als je gewoon bijna niets "lust"
verder deel ik de mening van patricia, leo, en menig anderen wel een beetje,
maar mijn vriendin deelt de mening van ashley, dat is ook de reden dat ik dit topic opende. mijn vriendin wist vantevoren dat er waarschijnlijk 80% antwoorden als ga gewoon eten, of stel je niet aan zouden komen. Haar doel was meer om de 20% die met tips/oplossingen komen te filteren en te gebruiken.
Ik heb verder wel als nieuwe tip in dit topic kunnen vinden:
soja(eiwitbron). Ook het antwoord van jordy dat 3 potten kwark op een dag ook gewoon goed is komt van pas.
verdere tips zijn natuurlijk welkom,
ik zal in overleg met mijn vriendin met de info wat ik nu heb proberen om een voedingsschema op te gaan stellen, welke beter is dan wat ze nu heeft.
bedankt voor de tips, en discussie over wel of niet iets lusten mag wat mij betreft verder gaan in dit topic, ookal heb ik er niets aan
groeten dynobetMore knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
-
Ze eet op dit moment al 600 onder behoeft daarbij moet meer gaan eten door de training wat dus een 1000 kcal meer kan zijn dit is bijna een verdubbeling van wat ze nu eet, en dan dingen die ze niet lust of lekker vind, vind dit geen reëel doel op dit moment.
Los daar van een blender, fruit en siroop kunnen al veel smaak problemen oplossen.He who keeps silent consents.
Comment
-
ik neem altijd soyamelk bij men shake
ps. ik lust geen koffie men zegt dat je het moet leren drinken maar wat voor voordelen zitten hieraan?? kwark lustte ik eerst ook niet nu eet ik het gewoon zonder iets er aan toe te voegen en ik vind het gewoon lekker. maar koffie ik weet niet waarom ik dit zou moeten drinken. ik drink altijd thee zwart
Comment
-
Originally posted by dynobet View Postja, dat klopt deels wel...
maar ze is niet bereid om dingen te gaan "leren" eten.
We zijn dus gewoon op zoek naar een oplossing.
(bijv kun je alle eiwitten uit whey shakes/kwark halen?)
of zie ik een bepaald product over het hoofd?Het leven is als een neus, je moet er uit halen wat er in zit!
Comment
-
ok het plan tot nu toe:
smorgens:broodje, 1x ei, glas melk (350kcal)(18g eiwit, 9g vet, 50g kh)
11:00 half kwark shake (250ml kwark, 150ml multisap, 100ml melk, 20ml siroop) (350kcal)(30g eiwit, 3g vet, 44g kh)
13:00 appel, glas melk (200 kcal)(7g eiwit, 3g vet, 35g kh)
14:00 training
16:00 whey shake schoko (200kcal) (40g eiwit, 2g vet, 4g kh0)
18:00 80 gram pasta, met veel groentesaus, glas melk, 1 el olijfolie (600 kcal)(20g eiwit, 15g vet, 90g kh)
20g nootjes (10g vet, 4g eiwit)
half kwark shake (de andere helft)
totaal 1700 kcal (120g eiwit, 40g vet, 200g kh)
(op deze manier krijgt ze voldoende eiwit en vetten, en wordt een tekort aan kcal gecreerd door het minderen van de inname van koolhydraten)
haar tekort is met dit schema dan 400kcal.
dus nog een x voor de info, ze wil afvallen/cutten.
haar behoefte is +-2100k cal 120e, 40v, 315g kh.
we zorgen dat de innname van eiwitten en vetten gelijk blijft,
zodat zoveel mogelijk spiermassa behouden blijft,
het tekort aan kcal wordt gemaakt door minder kh.
wat denken jullie ervan?Last edited by dynobet; 29-06-2009, 11:53.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door pebitech00Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZdoor pebitech00If you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?door pebitech00It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
door pebitech00Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
door pebitech00Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op pws-opdrachtdoor pebitech00This blog is wonderful, thank you propose. Glad to see new projects! I wish you much success.
geometric patterns for cutting machines
Cute...-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
door pebitech00I prefer to read this kind of stuff. The quality of content is fine and the conclusion is good. Thanks for the post
3D Fonts for Cutting Machin...-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
Tag Cloud
Collapse
Comment