Hoe eten / drinken jullie op vakantie ?

[LittleMofo]

Ik zelf eet een beetje anders, ik krijg zeker minder eiwitten en cals binnen denk ik maar probeer zo veel mogelijk gezond te blijven eten.
Het moet natuurlijkniet zozijn dat ik op vakantie 8 uur per dag met
eten bezig ben. Ik hou het lekker makkelijk en zorg gewoon dat ik mij bakje
kwark voor het slapen heb en brinta als ontbijt met melk, verder een avondmaaltijd met vlees en groenten.

Ditmoet wel haalbaar zijn en vind het dan wel best !! Hoe doen jullie het?

[Falstyr]

Zelfde als dat ik uit eten ga. Zo min mogelijk carbs en zoveel mogelijk vlees eten. Ben liever zeker dat alle eiwitten met wat overdaad binnen zijn dan dat ik te veel carbs eet.

[LittleMofo]

Dat is idd wel een goede set, ikga voor de restook maar lekker veel vleesen vis eten
ghehe

[Falstyr]

vergeet de noten niet :P

Wat de supermarkt me kan bieden. de ober me voorschotelt en de barvrouw me aanbied

[Bilo]

Ik las een erggg interessant artikel in de mens health. Het basis idee was dat je 4 weken voordat je op vakantie ging, gaat overtrainen. Dat kan je ook maar max 4 weken doen zonder blessures of ziektes. Als je dan op vakantie gaat liggen op het strand en vet eten;.dan is je lichaam druk met herstellen. Dan kom je dus slanker en gespierder terug van luie vreetvakanmtie dan dat je ging.
Is even kort door de bocht;.maar artikel was erg interessant.

Als er veel animo is kan ik m wel even scannen

[dynobet]

gewoon goed en veel eten, en genoeg eiwit en gezonde vetten binnenkrijgen.
Beter een kilo vet erbij in 4 weken, dan een kilo spiermassa verliezen.
dat is mijn mening

[LittleMofo]

Spiermassa verlies je niet zo snel
Ik zal wel rond onderhoud eten denk ik
200 gram eiwitten max 300 gram carbs en 00 gram vetten
na schatting

[DDennis]

Ik kan er wel wat vet bij hebben dus ga me niet druk maken om het eten
Ben van mezelf al een vlees liefhebber dus dat zal voldoende naar binnen komen. Ook lust ik steeds meer vissoorten dus die kom ik misschien ook nog tegen.
Daarnaast zal ik waarschijnlijk (te) veel bier drinken dus ik verkloot het sowieso al voor een groot deel :P
Het zijn maar 10 dagen, daarna gaan we weer lekker gezond doen

[GeneralIx]

Denk weer een weightgainer mee.

[antma]

Op vakantie eet en drink ik alles wat ik lekker vind dat heb ik altijd al gedaan en bevalt me best ik train ook niet op vakanties.

[Lukas]

Wat de supermarkt me kan bieden. de ober me voorschotelt en de barvrouw me aanbied

Hetzelfde hier

[Pieterman]

Denk weer een weightgainer mee.

Doet de douane daar niet moeilijk over ?
En hetzelfde idee als possletje

[niet_hier]

Ik ben net terug van vakantie. Ik heb gewoon alles gegeten en gedronken wat me lekker leek. Bij thuiskomst bleek ik 0.9 kg aangekomen te zijn. Tja, dat Indonesisch eten is ook veel te lekker.....
Gelukkig is nu, een week na thuiskomst, die 0.9 kilo weer geheel verdwenen. En wat overblijft zijn de goede herinneringen aan de vakantie, inclusief al het lekkers wat ze daar hebben. Ik denk dat die herinneringen aan de vakantie minder goed zouden zijn als ik de hele tijd had lopen mierenn##ken of het eten wel geschikt zou zijn voor de cut.

[de sterkste ophaler]

@ Niet hier

Precies! Zo moet dat !